Семейный дневник Кремышевых: Андрея и Лары.

[ЛАРА-МК]

Всем большой приветище ! Как здорово, что можно опять общаться на тему ЗОЖ и не только...

[Tesla]

Привееет!
Здорово, что вы подтянулись. Я вчера все силы потратил на диалог с модераторами в телеграм-группе, не осталось сил отреагировать на ваше появление)) Спасли информацию со старого форума, теперь бы поиск в ней настроить.
Архив страниц вашей темы:
viewforum.php?f=50&start=1800
viewforum.php?f=50&start=1825
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

От 26-05-2019 до 16-06-2023
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 

[pavlo77]

Всем большой приветище ! Как здорово, что можно опять общаться на тему ЗОЖ и не только...

Эт точно. (Как сказал товарищ Сухов! )

[ЛАРА-МК]

Тесла, привет !
Большое спасибо за возврат страниц из старого дневника, представляю, какой это труд !!!
А вот еще большая просьба: на том форуме (который закрылся) был наш совместный с моим мужем Андреем Кремышевым дневник под названием "Семейный дневник Кремышевых: Андрея и Лары", последнее время мы в нём писали - там столько всего ! Нельзя ли как-нибудь и его возродить, тогда мы бы вновь в нём "поселились"?!

[ЛАРА-МК]

Хочу рассказать о своём, недавно проведённом, голодании .
Я давно уже писала, что голодание и я - понятия несовместимые ! Конечно, я имею ввиду голодание водное (мой организм просто не переносит воду), поскольку голодания условные: молочное, рисовое, соковое на несколько дней мне удавались. Но толку от них для меня было мало - проходило несколько дней - и всё возвращалось на круги своя ! О сухих же голоданиях я даже слушать боялась, ведь  у меня хроническая почечно-каменная болезнь и кисты на почках. А с этими болячками СГ якобы противопоказаны. 
Но, весной прошлого года я всё-таки сподобилась и провела для снижения веса перед марафоном в Сочи 3 дня каскадного сухого голодания. Перед ним я "посидела" 3 дня на рисовой диете и общими усилиями удалось снизить вес на 4 кг за 2 недели. После этого он держался в пределах 63-64-х кг несколько месяцев.Это меня впечатлило, но организм больше и слышать не хотел о каскадах СГ.
Через год с лишним, в нынешнем июле я "дошла" до своей критической массы в 68 кг, и снова попробовала "уговорить" организм покаскадить. И - о Чудо, он "уговорился" !

[ЛАРА-МК]

Итак - я провела 5 с половиной дня на КСГ - каскадном сухом голодании - день через день (с 68 кг до 62,9 кг). Вот что у меня получилось:
27.07. - ДЕНЬ нулевой (сорвалась): СГ до 16.00. Утр. вес 68 кг.
28.07. - ДЕНЬ первый: СГ 36 часов - удачно ! Утр. вес 67,5 кг.
29.07 - ДЕНЬ еды. Тренировки (силовая, гиревая, беговая). Утр. вес 65,5 кг.
30.07. - ДЕНЬ второй: СГ 36 часов - удачно ! Утр. вес 65,5 кг.
31.07 - ДЕНЬ еды. Тренировки (силовая, гиревая, беговая). Утр. вес 64,0 кг.
1.08. - ДЕНЬ третий: СГ 36 часов - удачно ! Утр. вес 64,8 кг.
2.08 - ДЕНЬ еды. Тренировки (силовая, гиревая, беговая). Утр. вес 63,4 кг.
3.08. - ДЕНЬ четвёртый: СГ 36 часов - удачно ! Утр. вес 64,3 кг.
4.08 - ДЕНЬ еды. Тренировки (силовая, гиревая, беговая). Утр. вес 63,5 кг.
5.08. - ДЕНЬ пятый: СГ 36 часов - удачно ! Утр. вес 64,0 кг.
6.08 - ДЕНЬ еды. Тренировки (силовая, гиревая, беговая). Утр. вес 63,4 кг.
7.08. - ДЕНЬ шестой: СГ 18 часов - вышла раньше запланированного - организм сказал ХВАТИТ ! Утр. вес 63,3 кг.
8.08 - ДЕНЬ еды. Тренировки (силовая, гиревая, беговая). Утр. вес 64,0 кг.
Дальше идут дни еды и питья ! в планах - 1-2 раза в неделю СГ по 36 часов.
Посмотрим, что скажет на это организм ))!

[Tesla]

Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

От 24-06-2016 до 05-05-2018
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

От 08-05-2018 до 03-09-2019
46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90

От 22-09-2019 до 07-03-2021
91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105
106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120
121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135

От 29-03-2021 до 30-12-2021
136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150
151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165
166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180

От 30-12-2021 до 25-05-2024
181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195
196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210
211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225

От 12-06-2024 до 10-02-2025
226 227 228 229 230 231 232 233 234

[Tesla]

У меня такая панель навигации по вашей с мужем теме получилась)) Возврат из архивных страниц на панель оглавления производится стрелкой браузера.Скопируете код моего предыдущего сообщения в начало вашей с Андреем ветки, когда ее откроете.
Обновил по тому же образцу и навигацию архива вашей темы БОЖ-1.

[ЛАРА-МК]

Тесла, огромное спасибо за то, что вернули всю информацию из нашего дневника !
Подскажите, пожалуйста, вот мы хотели бы опять вдвоём вести дневник (если нужно, чтобы был хозяин один, то пусть будет Андрей ! Название то же самое "Семейный дневник Кремышевых: Андрея и Лары". И компьютер у нас один и тот же. Я перехожу в наш дневник, а "Даёшь БОЖ" завершаю (нет смысла дублировать).
ЧТО НАМ НАДО СДЕЛАТЬ? Хотелось бы оставить ту информацию, которую я уже написала.
Нужно Андрею вновь открыть наш "Семейный дневник..." и туда перенести всё ИЛИ КАК?!

[Tesla]

Тесла, огромное спасибо за то, что вернули всю информацию из нашего дневника !
Подскажите, пожалуйста, вот мы хотели бы опять вдвоём вести дневник (если нужно, чтобы был хозяин один, то пусть будет Андрей ! Название то же самое "Семейный дневник Кремышевых: Андрея и Лары". И компьютер у нас один и тот же. Я перехожу в наш дневник, а "Даёшь БОЖ" завершаю (нет смысла дублировать).
ЧТО НАМ НАДО СДЕЛАТЬ? Хотелось бы оставить ту информацию, которую я уже написала.
Нужно Андрею вновь открыть наш "Семейный дневник..." и туда перенести всё ИЛИ КАК?!

Сохранил всю информацию администратор этой площадки, из числа участников старого форума. Я подключился чуть позже - и столкнулся с проблемой поиска в сохраненной базе. Вчера пришлось перелистать почти сотню архива раздела страниц, чтобы добраться до вашей с Андреем темы. Пока так архив организован - один человек в свободное от работы время за месяц идеально все не может сделать. Тем более задача нестандартная - типа по фотографии воскресить живого человека)) Ну вот я такой вариант вчера придумал. Попробуем насколько удобно с таким оглавлением работать. Возникнут более толковые идеи - подправить недолго. Вручную это медленно, но если определимся с форматом, то админ может и компьютеризирует эту задачу. До того, мне кажется, нужна ветка помощи в поиске старых тем. По своему опыту - с первого раза себя не смог найти, лишь через несколько дней случайно долгим листанием обнаружил. Похоже и вы так само здесь мало что нашли. А это должно мгновенно работать. Задал свой старый ник или чей-то, кто тебе интересен- поиск форума выдал адреса архивных веток, и сгенерировал оглавление для работы с ними. Пока же подобные функции только вручную.
Есть ваша тема и одним файлом. Скинул файл в группу https://t.me/golodanie_su/197/19708