Fuyu: Серотонин Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм 7 шагов_73
Добавлено: 27 июл 2025, 23:04
[b]Fuyu[/b] (22-01-2010 16:23)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
, ты такая умница и труженица. :prv03:
Интуитивно ты правильно анализируешь ситуацию.
Да, сладкое нужно человеку, но только в виде сложных «коричневых» углеводов. Углеводы тобишь. (сленг уловили). Не ввиде сахарозы, дектрозы и тд.
Да, тимсон ты прав, злаковые и овощи. И ошибка, когда овощи в протеины записывают. Они больша углеводные.
Например, овсянка сладкая, сама по себе, у нее сладкий вкус. Для меня уже и гречка полусладкая. Зимой я стала делать шарлотку из муки спельты, или ржаной. Она получается коричневая, не привычная в обще-принятом представлении, но вкусная какая. Я кусочек на тарелочку кладу и еще соус из печенных яблок. Он получается натурально сладкий с кислинкой, в зависимости от сорта яблок. И вот в таком десерте нет рафинированного сахара и нет «белых» углеводов
Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал.
, удовольствие от еды можно получать. Если почитать Аса, он как напишет, что он съел, так слюни текут. Смакует, балдеет.
Но мы привыкли, что удовольсвтие от еды только после сладкого, потому что оно преобладает по силе действия. А надо просто уметь ХОРОШО ГОТОВИТь и с любовью. Это тоже БЭ.
, еще одни букет тебя за интуитивный анализ. :prv03:
После 4 месяцев без сахара, ты совершенно правильно и точно сказала,
"
" +100. Ты правильно подметила отсутсвие БЭ. но голодать не нужно... (Мужики пьют в этом случае, вот только от скуки, тк им не хватает чего-то, а чего они объяснить не могут)
Извини, оставила я тебя на полдороги, но ты не спрашивала ничего и тему это ты не проходили. Я тебе подскажу, а выводы ты делай сама, надо время осмыслить и переварить.
. Надо понять это и прислушаться к организму. Вот здесь и начинается управление БЭ.
Ты убрала сильные дозы БЭ - психологические и эмоциональные «американские горки», те поели сладкого, поголодали, выпили – Это БЭ подскачили вверх, помните, потом они обязательно упадут. Настроение на упаде –сами знаете какое. Чтобы поднять – опять нужна «доза». Это вы делаете не умом и безволием. Это физиология.
То что нам кажется, то навеено нашим подсознанием, и нашей биохимий. Не только едой, но ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Теперь этого у тебя не стало, и стало скучно. Здесь как раз и начинается «исскуство жить». Почитай в инете, что поднимает БЭ здоровым образом и замечай это. Подмечай это. Например: пойти в салон, сделать новую прическу и маникюр, сделать массаж, полежать в ванне с ароматами, пойти купить нарядов..
Музыка отлично поднимает БЭ, встала и включила любимую музыку. Фильмы, прогулки/путешевствия. Дети, Любовь-морковь, секс тобишь. Спортивные занятия и тд. Пойти с собакой погулять с утра, тоже БЭ, только слабенькие. Список огромный. Это просто жизнь.
Но действовать БЭ будут и пробирать вас, когда не будет Сахара, Алкоголя и других сильных допингов, включая голодания.
Сначала надо понять, что наступившая скука, и не хватка чего-то- , что это только переходный период.
Здесь надо учиться держать уровень БЭ постоянным, они не будут падать и не нужны будут допинги, чтобы их поднять.
ЭТО ИСКУССТВО ЖИТЬ.
Даже если долбанет вас какой-нибудь стресс, то вы будете знать как выруливать здоровым образом, без заливания водки в горло и не голодать от безысходности.
ДА и еще , до этого надо предыдущие 6 шагов отработать до автоматизма и чтобы они стали второй натурой. А по большому счету, что это – 3 разовое бабушкино питание в точно пределенное время.
Потом начинается волшебство.
----------
[b]тимсон[/b] (22-01-2010 16:40)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Например: пойти в салон, сделать новую прическу и маникюр, сделать массаж, полежать в ванне с ароматами, пойти купить нарядов..[/quote]
А нам то что присоветуешь, кормилица? Ведь с ума посходим ежели начнём за вами повторяться...
[quote=Fuyu;]А по большому счету, что это – 3 разовое бабушкино питание в точно пределенное время.[/quote]
Раскаюсь сразу, дабы очиститься... Принимаю-таки протеиновый порошок, раз в день-два. Между обедом и ужином. Прости...
----------
[b]Fuyu[/b] (22-01-2010 16:42)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Многое будет становиться ясным, даже если сейчас не получается, то вы будете знать к чему стремиться...
Удачи!!!! :prv03: :prv03: :prv03:
----------
[b]Ksenik[/b] (22-01-2010 16:43)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Не делай откатов на сладкое, спиртное и голодание.[/quote]
Хочу сказать в защиту голодания. Поголодала недавно пару дней, это был первый раз...Так вот, мое отвращение к яйцам закончилось. После голода тянуло именно на них. 2 дня ела вкусные превкусные яйца. Я писала, что, видимо, переела их и появилось отвращение. Примерно 1 месяц их не ела.
----------
[b]Fuyu[/b] (22-01-2010 16:48)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=тимсон;]Раскаюсь сразу, дабы очиститься... Принимаю-таки протеиновый порошок, раз в день-два. Между обедом и ужином. Прости...[/quote]
ЗАчем он тебе нужен, а? Ладно, не буду на тебя наезжать, ну если употребляешь, то не "между", а во время еды. А лучше всего на завтрак. И обязательно ешь мясо, рыбу, сколько можешь, пусть даже немножко. Учу свой организм...
А "между" никто не ест, только пьешь водичку, и травки, чтобы помочь себе любимому...
Пиши, почему ты так делаешь. Будет понятно.
Хорошо, плохо.. это процесс.. Потом дойдет....
тимсон, чтобы выруливать, надо писать в дневнике, ну хотя бы здесь.
"Иногда" завтракать нельзя. Надо каждый день. Отрабатывать шаги...
Ксеник, идет перестройка организма. Ну голодала, сделала выводы... Но лучше к ним не прибегать...
----------
[b]тимсон[/b] (22-01-2010 17:13)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]ЗАчем он тебе нужен, а?[/quote]
[url=http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs]http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs[/url]
----------
[b]Ksenik[/b] (22-01-2010 17:49)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=тимсон;]Цитата:
Сообщение от Fuyu
ЗАчем он тебе нужен, а?
http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs[/quote]
, прошла по твоей ссылке, сижу слушаю. Мимо проходил муж, остановился на несколько секунд и сказал " Ты что, спятила?"
[url=http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs]http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs[/url]
----------
[b]Вячеслав[/b] (23-01-2010 02:59)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
, ты неисправима... :-)
:peace: :peace: :peace:
----------
[b]Валерия+[/b] (23-01-2010 05:09)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал.[/quote]
, при полном незнании предмета, твой апломб великолЕпен. :lol: Ты, если чего не знаешь, так хоть в интернете поищи, а то смешно читать чесное слово. Такие пЕрлы выдаёшь, хоть стой - хоть падай. Не пристало "учителю" быть настолько необразованным. Вот тебе информация для общего развития:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Вот пример самого распространённого фрукта:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Как видишь в яблоке содержится не только одна фруктоза. Например в спелом абрикосе ваще преобладает сахароза. В каждом фрукте разный количественный состав глюкозы, фруктозы и сахарозы. Но тем не менее они там есть. Все три (как минимум). Остальные фрукты (их состав) поищи сама. Я тебе гарантирую, будешь приятно удивлена. Далеко не во всех фруктах превалирует фруктоза.
----------
[b]Вячеслав[/b] (23-01-2010 05:38)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
, у меня возникла идея :idea:
Ты говоришь, в Штатах десятки тысяч человек оздоровились по этой системе.
Наверняка среди них есть русскоязычные. И твои знакомые.
Приведи их на этот сайт, в эту тему. Интересно было бы пообщаться.
Я серьезно! :peace:
----------
[b]Алена[/b] (23-01-2010 06:31)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]в Штатах десятки тысяч человек оздоровились по этой системе.[/quote]
Если после американского меню, то чего же удивительного? :peace:
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 02:18)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Валерия, ты все сказала в мой адрес или еще что накопилось.
Не так давно, ты не сомневалась в моих знаниях, перечитая тему дважды , по твоим словам.. И дважды набивалась в ученики чуть не выломав дверь. Даже многому научилась смотря на посты на форуме, не гнушалась объяснением на пальцах. После того, как тебе указали на дверь за твою скандальность, я тут же стала не компетентной. :hz: Ну да ладно.
Ребята, вы заметили, что скандалы начались после того, как Валерия появилась в теме.
Так что вся желчь сказанная там, полностью относится к тебе. Как зеркальное отражение. :hi:
Относительно твоемго поста. Кроме скандальности, он говорит о твоей не компетентности.
Твоей ответ совершенно не относится к тому, что я написала и никак не служит ответом. Как говорится «В огороде бузина, а в Киеве дядка» . Ты выдернула из интертена какие-то ссылки совершенно не относящиеся к моему высказыванию. И также говорит о том, что ты не поняла той глубины, которую я кратко сформулировала в трех предложениях.
Итак по теме,
то, что я написала, и что имела ввиду.
[quote=Fuyu;]Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал. .[/quote]
Для выроботки инсулина, печень должна преобразовать фруктозу в глюкозу , и как результат только совсем немножко инсулина будет выброшено в кровб, что совсем не достаточно для реорганизации аминокислот в крови для нормальной работы мозга, и других органов. Главный потребитель глюкозы мозг, потом идут печень, мышцы, и тд.
Глюкоза – это один из видов сахарОв и только глюкоза способна на безотлагательное производства инсулина, те увеличение его.
Сладкий вкус фруктов и фруктовых соков благодаря высокому содержанию фруктозы в них. (Фруктоза это самая сладкая из всех сахаров если сравнивать грам фруктозы с граммом сахарозы. )
И как я уже написала выше фруктоза в конечном счете будет преобразована в глюкозу, но процесс очень медленный и постепенный, на основании этого можно сказать, что фруктоза практически бесполезна для производства того же серотонина, который отвечает за чувство насыщения, хорошего настроение, управления стрессом и многое другое.
Фрукты полезны, никто не спорит. Наиболее они полезны для
, например у которых сахарный диабет, желчекаменная болезнь, и многие другие болезни. Но здоровым людям не следует заменять сахар фруктозой. Тк фруктоза не создает нужной инсулиновой реакции
работы организма.
Лично я в последнее время фрукты ем в минимальном кол-ве, и то не сладкие.
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Я думаю вам теперь понятна моя краткая фраза.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 02:38)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
удивлена тебя видеть в группе поддержку скандальных товарищей. :hz:
Ален, ты была в Америке? Ты видела сколько у нас великолепных этнических ресторанов, от не дорогих до очень дорогих. Так что питаться нормально можно и вне дома, только плати за это. Fast food преобладает он человеческой лени: быстро и дешево. И уважающие себя люди не ходят туда, тк есть всегда выбор пойти в другое хорошее место или потрудиться дома и взять обед с собой.
С другой стороны, когда моя американская подруга приехала со мной в Москву, она была в шоке увидив, какие очередь из Мерседесев и BMW, Acura и других шикарных машин стоявших в авто-макдональдс и такие машины на стоянке. Она была в шоке, тк люди у которых есть деньги на такие машины не ходят в такое места. Как ты думаешь, о каком уровне это говорит?
Думать, что
в Америке питаются в макдональдсе будет заблуждением. Большинство да, но не все.
, ну что значит "неисправимая"? (По смайликам это звучит как комплимент ;-) )То, что я не хочу есть пыльцу вместо яиц, рыбы, мяса и бобовых, орехов в качество протеинов. Так я не пчела, я человек. И сомневаюсь, что сахарная дама даст добро тебе на это. Я же уже говорила, дело твое- делай что хочешь, только к данной теме это отношения не имеет. :4u:
----------
[b]Вячеслав[/b] (24-01-2010 05:17)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Вячеслав, ну что значит "неисправимая"? (По смайликам это звучит как комплимент ;-) )[/quote]
Неисправимая - это значит, никак не хочешь понять, что все люди разные!
Тебе Ксеник (лучшая твоя ученица!) открытым текстом говорит, что нельзя так много белков есть, что она переела яйца - потом месяц смотреть на них не могла! А поголодала - опять стали нравиться.
У меня то же самое было!
А ты опять за свое: "Сделала выводы - продолжай жрать яйца!"
Так выводы-то она сделала совсем другие! Ты как будто не слышишь... :hz:
На Валерию зачем-то наехала.
Тебе не нравятся люди, которые мыслят самостоятельно. Подгоняют эту теорию под себя, а не слепо ей следуют.
Ну я не знаю, найдешь ли ты здесь вообще таких, которые беспрекословно будут выполнять все твои указания? :-)
Вряд ли.
Может, все-таки что-то в консерватории поменять? :-)
[quote=Fuyu;]То, что я не хочу есть пыльцу вместо яиц, рыбы, мяса и бобовых, орехов в качество протеинов. Так я не пчела, я человек.[/quote]
Фую, по этой логике я тебе должен ответить так: зачем я должен есть яйца - я же не петух! :D
Или есть рыбу - я же не акула! :D
Или есть мясо - я же не волк! :lol:
Ты скажешь, мы млекопитающие. Может быть. Только вот Аник (тоже считает, что мы произошли от питекантропов :D) говорит, что морковку надо жрать, а не протеины.
Может, истина где-то посередине? :hz:
Чем тебе не нравятся растительные белки? Или пчелиные?
Внятно можешь ответить, чем они хуже мясных?
[quote=Fuyu;]Я же уже говорила, дело твое- делай что хочешь, только к данной теме это отношения не имеет.[/quote]
Ok! Я и делаю, что хочу :-)
:peace: :peace: :peace:
----------
[b]Ksenik[/b] (24-01-2010 10:47)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]она переела яйца - потом месяц смотреть на них не могла! А поголодала - опять стали нравиться[/quote]
Я узнала еще одно удивительное свойство яиц, они могут взрываться.
Поставила варить себе 1 яйцо, а сама села за комп и про него забывал. Через какое то время вдруг...взрыв! Я испугалась за ребенка и бросилась к нему в другую комнату, он сидим мирно смотрит телевизор. Выхожу на кухню, а там яйцо на потолке, стенах, плите. Раздробилось мелко-мелко.
Через 3 минуты в дом вошли муж с дочкой. Они с одинаковыми застывше-молчащими лицами стояли и смотрели на потолок, на стены, на меня.
----------
[b]alagor[/b] (24-01-2010 11:03)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Ksenik;]Я узнала еще одно удивительное свойство яиц, они могут взрываться.[/quote]
круто... :D
до сих пор думал, что яйца только в микроволновках взрываются....
----------
[b]Alex2[/b] (24-01-2010 12:33)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Лучше бы вы не крики устраивали, а результатом делились и процессом, как прошли через это, не одним вам это интересно и полезно будет.[/quote]
[quote=Fuyu;]Поэтому делитесь своими наблюдениями, не молчите!!![/quote]
Я как раз собирался это сделать. Со мною дело было так.
1. Интуитивно пришел к выводу, что некоторое время перестану голодать и перейду на обыкновенное сбалансированное питание. Это было в октябре 2009 после моего 30-суточного голода в сентябре. Умственная работоспособность после голоданий снихилась, кроме того, появилось что-то типа остеохондроза (!!!) и ухудшения нервной деятельности (пальцы стали хуже набирать буквы на клаве). Одновременно "обнаружил" ветку Фую, а точнее решил более внимательно ее изучить, в результате мне показалось, что это то, что мне нужно.
2. На серотониновом режиме пробыл 1,5 месяца. Умственная и нервная работоспособности восстановились, но набрал лишний вес - 97 кг вместо ставшего привычным 92-93. Кроме того стали напоминать о себе почки, никогда в жизни не болевшие.
3.
, прости. Я решил изменить серотониновый режим, но опираясь на него. За Рождественский пост серотониновый режим не соблюдал. Белка мало ел, не завтракал, просто мало ел. Вес стабилизировался на уровне 95. Регулярно пробивало на сладкое. Как писал
, несколько раз обнаруживал себя около кондитерского ларька. В основном, прогонял себя, но пару раз покупал тортики.
4. В настоящее время собираюсь вернуться к серотониновому режиму. Но белка буду потреблять меньше и вообще мало есть. Хочется поголодать недельку-другую, но не буду.
Девчонки, не ссорьтесь. :peace: Вы все молодцы: и
, и
, и
. :prv03:
:love:
- это немножко задиристый ребенок, обладая обостренным чувством справедливости, говорит, что думает, за то и люблю её, и обижаться на неё никак нельзя.
:love: За что уважаю и люблю
, за её смелость и доброту: не предает своих убеждений, когда такие маститые знатоки против; не бросила своих нерадивых учеников.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 13:48)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Alex2;]Девчонки, не ссорьтесь. :peace: Вы все молодцы: и
Фую
, и
Валерия
, и
Ксенчик
. :prv03:[/quote]
Alex2, ты моё настроение уловил! :blowkiss:
:love:Валера, я на тебя зла не держу, хочешь дружи со мной, хочешь не дружи - дело твоё! Но я предлагаю перемирие! :prv03:
:love: и против Ксеник ничего не имею,
:love: и упрямому Вячеславу букет.
:love: и Тигру Тимсона тоже букет. Вот он какой веселый, жизнерадоствный, остроумный, душа компании, а сахарный зверь ему жизнь портит.
:love: Алекс и тебе букет за добрый характер и позитивный настрой!
:love: Да, и Готцману букет за его констуктивный разговор со множеством ссылок.
:prv03: :4u: :lovegifts: :blowkiss: :love:
:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:: prv03:
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 13:57)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Ksenik;]Я узнала еще одно удивительное свойство яиц, они могут взрываться.
...Через 3 минуты в дом вошли муж с дочкой. Они с одинаковыми застывше-молчащими лицами стояли и смотрели на потолок, на стены, на меня.[/quote]
У меня в детстве так сгущенка взорвалась. Пришла подруга в гости и мы решили приготовить "орешки". Поставили сгущенку варить, забыли и пошли гулять. Она возвалась. Если бы вы слышали вопли моей бабушка, она подумала, что это ядерный взрыв. :lol:
Кстати, даже после двух побелок стен и потолка, приглядевшись можно было рассмотреть жирные пятна. :lol:
Слышала разговор двух мужиков, один спрашивает, сколько мы яйца на завтрак варишь, он говорит, "не знаю, пока бреюсь". Вам идея, чтобы голодным из дому не убегать.
Относительно яиц, если бы я их ела просто в вареном виде каждый день на завтрак, так точно опративили бы. ТАк из них оладушки утром делаю, или омлет с овощами, иногда просто варю и с гречкой. НУ можно ж что-то придумать и разнообразить меню...:hz:
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 14:04)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Алекс, нахрапом сахарного змия не возьмешь.
Почему коней гнала в начале, чтобы рассказать быстрень как можно больше. И чтобы вы начали действовать, а не болтологией заниматься.
Вы уже прочувствовали, НО НАДО ВРЕМЯ НА ПЕРЕСТРОЙКУ ОРГАНИЗМА.
Всем по разному.
Ксеник не потому любимица, что она так быстро движется, а потому, что ДВИЖЕТСЯ. Здоровье у нее крепче, чем у других. И все!
Алекс, ешь белок сколько тебе здоровье позволяет, хоть немножко, но ешь!!! Систематически...
И опять таки, не все сразу делайте, а сконцентрируйся на первом шаге..
У каждого их вас есть прогресс, свой- но прогресс.
Переосмысли, и опять начинай, НО НАДО ПОСТЕПЕННО! (Гоцман был абсолютно прав). Я брала змия нахрапом. Сравнивая состояние этой зимой с прошлой, то теперь точно могу сказать, что шла перестройка организма (вкусы и привычки менялись, но я и работала над ними), тяжело мне было, но я держалась, наверное потому, что не очень сильная привязка была к углеводам. ПОэтому и шаги, дайте время перестроиться организму.
Очень правильные термины сахаро-зависимый и сахаро-чувствительный.
Начинайте опять с первого шага и делитесь своими наблюдениями.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 14:09)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]Тебе не нравятся люди, которые мыслят самостоятельно. Подгоняют эту теорию под себя, а не слепо ей следуют.
Ну я не знаю, найдешь ли ты здесь вообще таких, которые беспрекословно будут выполнять все твои указания? :-)[/quote]
Вячеслав, ну нельзы же быть таким ограниченным. Одни вопросы твои чего стоят.
Но, так как ты НАРОД, поэтому спрашивай, только не упрямься, а делай выводы...
, пиши, и МЫ (я +народ, который уже это прошел. ) тебе скажут, правильно или нет. :prv03:
А лучше начинай описывать по порядку, что и когда ешь на завтрак.
Вячеслав, я не люблю демагогией заниматься, пожалуйста по делу. Что сделал на данном шаге и почему не получается.
Я уже начала понимать почему вы не можете есть протеины.
Давай, не упрямься. :prv03:
----------
[b]Master[/b] (24-01-2010 14:21)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]С другой стороны, когда моя американская подруга приехала со мной в Москву, она была в шоке увидив, какие очередь из Мерседесев и BMW, Acura и других шикарных машин стоявших в авто-макдональдс и такие машины на стоянке. Она была в шоке, тк
люди у которых есть деньги на такие машины не ходят в такое места
. Как ты думаешь, о каком уровне это говорит?[/quote]
Вероятно, твоя подруга не знает ($ миллиардера) Дональда Трампа, живущего в Нью-Йорке - большого любителя бутербродов из МакДональдс и Кока-колы.))))))
Один мой знакомый ездит на Тойоте Лэнд Крузер и питается в Макдональдс. Не всегда, конечно, но питается.
Кстати, это не скандал совсем, а информация к сведению.)))
О каком уровне это говорит? О таком, когда чел ест что хочет, когда хочет и где хочет, чувствуя себя при этом великолепно.))
----------
[b]D.Gotsman[/b] (24-01-2010 15:36)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Alex2;]Девчонки, не ссорьтесь. :peace: Вы все молодцы[/quote]
Подписываюсь и добавлю. Мужчины! Не провоцируйте!
Ведь совершенно очевидно, что "7 шагов" - это не выдуманная Фую теория, а научная разработка Kathleen DesMaisons, которая
[quote=Fuyu;]… диссертацию написала на эту тему[/quote]
Аник все это обозвал
[quote=anyk99;]Компенсационная система западной медицины[/quote]
И из этого следует, что хотя мы
[quote=Вячеслав;]все люди разные![/quote]
биохимия процессов, происходящих в мозге, у всех одинакова. И подгонять под себя что-то из этой методики вряд ли получится. Только менять свои устоявшиеся привычки.
Так что ответ на сакраментальный вопрос, куда мы сегодня идем: к маме или на футбол, очевиден...:D
----------
[b]Alex2[/b] (24-01-2010 18:41)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Давай жить дружно и весело![/quote]
Отгадайте загадку. Что самое сладкое? Ни в жисть не отгадаете - ОБИДА. Вспомните себя маленькими. Мама говорит: съешь мой маленький (моя маленькая) что-нибудь. В ответ - не буду. А почему, обида - слаще. :D
Один мудрый человек (протоиерей Артемий Владимиров) рассказал как бороться с этим - обиду надо сбросить как ветхую одежду.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 19:51)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Ну, вот что за правила на форуме, как что хорошее написала, так сразу же удалили модераторы, как сыр бор, то пожалуйста читайте....
Ладно повторю, (алагор так пойдёт.. )
[quote=D.Gotsman;]Подписываюсь и добавлю. Мужчины! Не провоцируйте!...
И из этого следует, что хотя мы биохимия процессов,
происходящих в мозге, у всех одинакова
. И подгонять под себя что-то из этой методики вряд ли получится.
Только менять свои устоявшиеся привычки.[/quote]
:bravo: :blowkiss:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Вячеслав, Валерия - ауууу... Давайте мириться....:prv03:
----------
[b]Вячеслав[/b] (25-01-2010 03:22)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=D.Gotsman;]биохимия процессов, происходящих в мозге, у всех одинакова. И подгонять под себя что-то из этой методики вряд ли получится. Только менять свои устоявшиеся привычки.[/quote]
Не согласен.
Элементарный пример. Народности Севера (как и алтайцы, например, тоже) спиваются от одной рюмки водки.
Не приспособлен их организм к ее перевариванию. Одна рюмка - и человек алкоголик.
То же самое касается каких-нибудь экзотических китайских, африканских, южноамериканских блюд. Они едят - а русский человек от такой пищи сразу дуба даст :D
О более-менее одинаковых биохимических процессах можно говорить только применительно к народностям, этническим группам.
Опять же, уже даже самые заядлые скептики на этом форуме признали, что аюрведа и различные конституции человека - это не пустой звук.
Разные мы все, разные. Надо просто принять это, как факт :-)
[quote=Fuyu;]Вячеслав, Валерия - ауууу... Давайте мириться....[/quote]
Фую, а мы разве ссорились? :hz:
Это ты иногда обижаешься на нас :prv03:
Вот уже и Алекс2 тебе сказал то же самое, что ранее говорили все остальные. Что столько животных белков он есть не будет.
Придется тебе пересматривать свое отношение к растительным белкам :-)
:peace: :peace: :peace:
----------
[b]Валерия+[/b] (25-01-2010 03:56)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Вячеслав, Валерия - ауууу... Давайте мириться....[/quote]
[quote=Вячеслав;]Фую, а мы разве ссорились?
Это ты иногда обижаешься на нас[/quote]
Я согласна со Славой. Не было ссоры.
----------
[b]Ksenik[/b] (25-01-2010 12:13)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]Ксеник (лучшая твоя ученица!)[/quote]
, я не лучшая. Я с
не спорю, поэтому так и кажется. Но на самом деле спора в этой теме я вообще не вижу, все говорят по делу.
Слушала недавно одного успешного коммерческого предпринимателя, он делился секретами своего успеха. Мне понравилось вот это его наставление...- "Если у вас появился какой-то вопрос, значит этот вопрос появился и многих у других людей, поэтому никогда не думайте, что он глупый или неуместный".
Следовательно, если кто-то что-то здесь высказывает, значит об этом думаю еще и другие люди, но не все высказываются.
Я не фанатеющий серотонинщик, я использую много всяких других методик: голодание, уринотерапию, гидротацию (спасибо Тате), траволечение. Из всего этого создаю собственную систему.
----------
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
, ты такая умница и труженица. :prv03:
Интуитивно ты правильно анализируешь ситуацию.
Да, сладкое нужно человеку, но только в виде сложных «коричневых» углеводов. Углеводы тобишь. (сленг уловили). Не ввиде сахарозы, дектрозы и тд.
Да, тимсон ты прав, злаковые и овощи. И ошибка, когда овощи в протеины записывают. Они больша углеводные.
Например, овсянка сладкая, сама по себе, у нее сладкий вкус. Для меня уже и гречка полусладкая. Зимой я стала делать шарлотку из муки спельты, или ржаной. Она получается коричневая, не привычная в обще-принятом представлении, но вкусная какая. Я кусочек на тарелочку кладу и еще соус из печенных яблок. Он получается натурально сладкий с кислинкой, в зависимости от сорта яблок. И вот в таком десерте нет рафинированного сахара и нет «белых» углеводов
Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал.
, удовольствие от еды можно получать. Если почитать Аса, он как напишет, что он съел, так слюни текут. Смакует, балдеет.
Но мы привыкли, что удовольсвтие от еды только после сладкого, потому что оно преобладает по силе действия. А надо просто уметь ХОРОШО ГОТОВИТь и с любовью. Это тоже БЭ.
, еще одни букет тебя за интуитивный анализ. :prv03:
После 4 месяцев без сахара, ты совершенно правильно и точно сказала,
"
" +100. Ты правильно подметила отсутсвие БЭ. но голодать не нужно... (Мужики пьют в этом случае, вот только от скуки, тк им не хватает чего-то, а чего они объяснить не могут)
Извини, оставила я тебя на полдороги, но ты не спрашивала ничего и тему это ты не проходили. Я тебе подскажу, а выводы ты делай сама, надо время осмыслить и переварить.
. Надо понять это и прислушаться к организму. Вот здесь и начинается управление БЭ.
Ты убрала сильные дозы БЭ - психологические и эмоциональные «американские горки», те поели сладкого, поголодали, выпили – Это БЭ подскачили вверх, помните, потом они обязательно упадут. Настроение на упаде –сами знаете какое. Чтобы поднять – опять нужна «доза». Это вы делаете не умом и безволием. Это физиология.
То что нам кажется, то навеено нашим подсознанием, и нашей биохимий. Не только едой, но ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Теперь этого у тебя не стало, и стало скучно. Здесь как раз и начинается «исскуство жить». Почитай в инете, что поднимает БЭ здоровым образом и замечай это. Подмечай это. Например: пойти в салон, сделать новую прическу и маникюр, сделать массаж, полежать в ванне с ароматами, пойти купить нарядов..
Музыка отлично поднимает БЭ, встала и включила любимую музыку. Фильмы, прогулки/путешевствия. Дети, Любовь-морковь, секс тобишь. Спортивные занятия и тд. Пойти с собакой погулять с утра, тоже БЭ, только слабенькие. Список огромный. Это просто жизнь.
Но действовать БЭ будут и пробирать вас, когда не будет Сахара, Алкоголя и других сильных допингов, включая голодания.
Сначала надо понять, что наступившая скука, и не хватка чего-то- , что это только переходный период.
Здесь надо учиться держать уровень БЭ постоянным, они не будут падать и не нужны будут допинги, чтобы их поднять.
ЭТО ИСКУССТВО ЖИТЬ.
Даже если долбанет вас какой-нибудь стресс, то вы будете знать как выруливать здоровым образом, без заливания водки в горло и не голодать от безысходности.
ДА и еще , до этого надо предыдущие 6 шагов отработать до автоматизма и чтобы они стали второй натурой. А по большому счету, что это – 3 разовое бабушкино питание в точно пределенное время.
Потом начинается волшебство.
----------
[b]тимсон[/b] (22-01-2010 16:40)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Например: пойти в салон, сделать новую прическу и маникюр, сделать массаж, полежать в ванне с ароматами, пойти купить нарядов..[/quote]
А нам то что присоветуешь, кормилица? Ведь с ума посходим ежели начнём за вами повторяться...
[quote=Fuyu;]А по большому счету, что это – 3 разовое бабушкино питание в точно пределенное время.[/quote]
Раскаюсь сразу, дабы очиститься... Принимаю-таки протеиновый порошок, раз в день-два. Между обедом и ужином. Прости...
----------
[b]Fuyu[/b] (22-01-2010 16:42)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Многое будет становиться ясным, даже если сейчас не получается, то вы будете знать к чему стремиться...
Удачи!!!! :prv03: :prv03: :prv03:
----------
[b]Ksenik[/b] (22-01-2010 16:43)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Не делай откатов на сладкое, спиртное и голодание.[/quote]
Хочу сказать в защиту голодания. Поголодала недавно пару дней, это был первый раз...Так вот, мое отвращение к яйцам закончилось. После голода тянуло именно на них. 2 дня ела вкусные превкусные яйца. Я писала, что, видимо, переела их и появилось отвращение. Примерно 1 месяц их не ела.
----------
[b]Fuyu[/b] (22-01-2010 16:48)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=тимсон;]Раскаюсь сразу, дабы очиститься... Принимаю-таки протеиновый порошок, раз в день-два. Между обедом и ужином. Прости...[/quote]
ЗАчем он тебе нужен, а? Ладно, не буду на тебя наезжать, ну если употребляешь, то не "между", а во время еды. А лучше всего на завтрак. И обязательно ешь мясо, рыбу, сколько можешь, пусть даже немножко. Учу свой организм...
А "между" никто не ест, только пьешь водичку, и травки, чтобы помочь себе любимому...
Пиши, почему ты так делаешь. Будет понятно.
Хорошо, плохо.. это процесс.. Потом дойдет....
тимсон, чтобы выруливать, надо писать в дневнике, ну хотя бы здесь.
"Иногда" завтракать нельзя. Надо каждый день. Отрабатывать шаги...
Ксеник, идет перестройка организма. Ну голодала, сделала выводы... Но лучше к ним не прибегать...
----------
[b]тимсон[/b] (22-01-2010 17:13)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]ЗАчем он тебе нужен, а?[/quote]
[url=http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs]http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs[/url]
----------
[b]Ksenik[/b] (22-01-2010 17:49)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=тимсон;]Цитата:
Сообщение от Fuyu
ЗАчем он тебе нужен, а?
http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs[/quote]
, прошла по твоей ссылке, сижу слушаю. Мимо проходил муж, остановился на несколько секунд и сказал " Ты что, спятила?"
[url=http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs]http://www.youtube.com/watch?v=WMdGCQxbXSs[/url]
----------
[b]Вячеслав[/b] (23-01-2010 02:59)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
, ты неисправима... :-)
:peace: :peace: :peace:
----------
[b]Валерия+[/b] (23-01-2010 05:09)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал.[/quote]
, при полном незнании предмета, твой апломб великолЕпен. :lol: Ты, если чего не знаешь, так хоть в интернете поищи, а то смешно читать чесное слово. Такие пЕрлы выдаёшь, хоть стой - хоть падай. Не пристало "учителю" быть настолько необразованным. Вот тебе информация для общего развития:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Вот пример самого распространённого фрукта:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Как видишь в яблоке содержится не только одна фруктоза. Например в спелом абрикосе ваще преобладает сахароза. В каждом фрукте разный количественный состав глюкозы, фруктозы и сахарозы. Но тем не менее они там есть. Все три (как минимум). Остальные фрукты (их состав) поищи сама. Я тебе гарантирую, будешь приятно удивлена. Далеко не во всех фруктах превалирует фруктоза.
----------
[b]Вячеслав[/b] (23-01-2010 05:38)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
, у меня возникла идея :idea:
Ты говоришь, в Штатах десятки тысяч человек оздоровились по этой системе.
Наверняка среди них есть русскоязычные. И твои знакомые.
Приведи их на этот сайт, в эту тему. Интересно было бы пообщаться.
Я серьезно! :peace:
----------
[b]Алена[/b] (23-01-2010 06:31)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]в Штатах десятки тысяч человек оздоровились по этой системе.[/quote]
Если после американского меню, то чего же удивительного? :peace:
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 02:18)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Валерия, ты все сказала в мой адрес или еще что накопилось.
Не так давно, ты не сомневалась в моих знаниях, перечитая тему дважды , по твоим словам.. И дважды набивалась в ученики чуть не выломав дверь. Даже многому научилась смотря на посты на форуме, не гнушалась объяснением на пальцах. После того, как тебе указали на дверь за твою скандальность, я тут же стала не компетентной. :hz: Ну да ладно.
Ребята, вы заметили, что скандалы начались после того, как Валерия появилась в теме.
Так что вся желчь сказанная там, полностью относится к тебе. Как зеркальное отражение. :hi:
Относительно твоемго поста. Кроме скандальности, он говорит о твоей не компетентности.
Твоей ответ совершенно не относится к тому, что я написала и никак не служит ответом. Как говорится «В огороде бузина, а в Киеве дядка» . Ты выдернула из интертена какие-то ссылки совершенно не относящиеся к моему высказыванию. И также говорит о том, что ты не поняла той глубины, которую я кратко сформулировала в трех предложениях.
Итак по теме,
то, что я написала, и что имела ввиду.
[quote=Fuyu;]Валерия, во фруктах – фруктоза, глюкозы там минимальное кол-во. Поэтому все фруктовые диеты со временеи летят в трах тарары. Нам нужна глюкоза, а не фруктоза. Хотя фрукты не кто не исключал. .[/quote]
Для выроботки инсулина, печень должна преобразовать фруктозу в глюкозу , и как результат только совсем немножко инсулина будет выброшено в кровб, что совсем не достаточно для реорганизации аминокислот в крови для нормальной работы мозга, и других органов. Главный потребитель глюкозы мозг, потом идут печень, мышцы, и тд.
Глюкоза – это один из видов сахарОв и только глюкоза способна на безотлагательное производства инсулина, те увеличение его.
Сладкий вкус фруктов и фруктовых соков благодаря высокому содержанию фруктозы в них. (Фруктоза это самая сладкая из всех сахаров если сравнивать грам фруктозы с граммом сахарозы. )
И как я уже написала выше фруктоза в конечном счете будет преобразована в глюкозу, но процесс очень медленный и постепенный, на основании этого можно сказать, что фруктоза практически бесполезна для производства того же серотонина, который отвечает за чувство насыщения, хорошего настроение, управления стрессом и многое другое.
Фрукты полезны, никто не спорит. Наиболее они полезны для
, например у которых сахарный диабет, желчекаменная болезнь, и многие другие болезни. Но здоровым людям не следует заменять сахар фруктозой. Тк фруктоза не создает нужной инсулиновой реакции
работы организма.
Лично я в последнее время фрукты ем в минимальном кол-ве, и то не сладкие.
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Я думаю вам теперь понятна моя краткая фраза.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 02:38)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
удивлена тебя видеть в группе поддержку скандальных товарищей. :hz:
Ален, ты была в Америке? Ты видела сколько у нас великолепных этнических ресторанов, от не дорогих до очень дорогих. Так что питаться нормально можно и вне дома, только плати за это. Fast food преобладает он человеческой лени: быстро и дешево. И уважающие себя люди не ходят туда, тк есть всегда выбор пойти в другое хорошее место или потрудиться дома и взять обед с собой.
С другой стороны, когда моя американская подруга приехала со мной в Москву, она была в шоке увидив, какие очередь из Мерседесев и BMW, Acura и других шикарных машин стоявших в авто-макдональдс и такие машины на стоянке. Она была в шоке, тк люди у которых есть деньги на такие машины не ходят в такое места. Как ты думаешь, о каком уровне это говорит?
Думать, что
в Америке питаются в макдональдсе будет заблуждением. Большинство да, но не все.
, ну что значит "неисправимая"? (По смайликам это звучит как комплимент ;-) )То, что я не хочу есть пыльцу вместо яиц, рыбы, мяса и бобовых, орехов в качество протеинов. Так я не пчела, я человек. И сомневаюсь, что сахарная дама даст добро тебе на это. Я же уже говорила, дело твое- делай что хочешь, только к данной теме это отношения не имеет. :4u:
----------
[b]Вячеслав[/b] (24-01-2010 05:17)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Вячеслав, ну что значит "неисправимая"? (По смайликам это звучит как комплимент ;-) )[/quote]
Неисправимая - это значит, никак не хочешь понять, что все люди разные!
Тебе Ксеник (лучшая твоя ученица!) открытым текстом говорит, что нельзя так много белков есть, что она переела яйца - потом месяц смотреть на них не могла! А поголодала - опять стали нравиться.
У меня то же самое было!
А ты опять за свое: "Сделала выводы - продолжай жрать яйца!"
Так выводы-то она сделала совсем другие! Ты как будто не слышишь... :hz:
На Валерию зачем-то наехала.
Тебе не нравятся люди, которые мыслят самостоятельно. Подгоняют эту теорию под себя, а не слепо ей следуют.
Ну я не знаю, найдешь ли ты здесь вообще таких, которые беспрекословно будут выполнять все твои указания? :-)
Вряд ли.
Может, все-таки что-то в консерватории поменять? :-)
[quote=Fuyu;]То, что я не хочу есть пыльцу вместо яиц, рыбы, мяса и бобовых, орехов в качество протеинов. Так я не пчела, я человек.[/quote]
Фую, по этой логике я тебе должен ответить так: зачем я должен есть яйца - я же не петух! :D
Или есть рыбу - я же не акула! :D
Или есть мясо - я же не волк! :lol:
Ты скажешь, мы млекопитающие. Может быть. Только вот Аник (тоже считает, что мы произошли от питекантропов :D) говорит, что морковку надо жрать, а не протеины.
Может, истина где-то посередине? :hz:
Чем тебе не нравятся растительные белки? Или пчелиные?
Внятно можешь ответить, чем они хуже мясных?
[quote=Fuyu;]Я же уже говорила, дело твое- делай что хочешь, только к данной теме это отношения не имеет.[/quote]
Ok! Я и делаю, что хочу :-)
:peace: :peace: :peace:
----------
[b]Ksenik[/b] (24-01-2010 10:47)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]она переела яйца - потом месяц смотреть на них не могла! А поголодала - опять стали нравиться[/quote]
Я узнала еще одно удивительное свойство яиц, они могут взрываться.
Поставила варить себе 1 яйцо, а сама села за комп и про него забывал. Через какое то время вдруг...взрыв! Я испугалась за ребенка и бросилась к нему в другую комнату, он сидим мирно смотрит телевизор. Выхожу на кухню, а там яйцо на потолке, стенах, плите. Раздробилось мелко-мелко.
Через 3 минуты в дом вошли муж с дочкой. Они с одинаковыми застывше-молчащими лицами стояли и смотрели на потолок, на стены, на меня.
----------
[b]alagor[/b] (24-01-2010 11:03)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Ksenik;]Я узнала еще одно удивительное свойство яиц, они могут взрываться.[/quote]
круто... :D
до сих пор думал, что яйца только в микроволновках взрываются....
----------
[b]Alex2[/b] (24-01-2010 12:33)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Лучше бы вы не крики устраивали, а результатом делились и процессом, как прошли через это, не одним вам это интересно и полезно будет.[/quote]
[quote=Fuyu;]Поэтому делитесь своими наблюдениями, не молчите!!![/quote]
Я как раз собирался это сделать. Со мною дело было так.
1. Интуитивно пришел к выводу, что некоторое время перестану голодать и перейду на обыкновенное сбалансированное питание. Это было в октябре 2009 после моего 30-суточного голода в сентябре. Умственная работоспособность после голоданий снихилась, кроме того, появилось что-то типа остеохондроза (!!!) и ухудшения нервной деятельности (пальцы стали хуже набирать буквы на клаве). Одновременно "обнаружил" ветку Фую, а точнее решил более внимательно ее изучить, в результате мне показалось, что это то, что мне нужно.
2. На серотониновом режиме пробыл 1,5 месяца. Умственная и нервная работоспособности восстановились, но набрал лишний вес - 97 кг вместо ставшего привычным 92-93. Кроме того стали напоминать о себе почки, никогда в жизни не болевшие.
3.
, прости. Я решил изменить серотониновый режим, но опираясь на него. За Рождественский пост серотониновый режим не соблюдал. Белка мало ел, не завтракал, просто мало ел. Вес стабилизировался на уровне 95. Регулярно пробивало на сладкое. Как писал
, несколько раз обнаруживал себя около кондитерского ларька. В основном, прогонял себя, но пару раз покупал тортики.
4. В настоящее время собираюсь вернуться к серотониновому режиму. Но белка буду потреблять меньше и вообще мало есть. Хочется поголодать недельку-другую, но не буду.
Девчонки, не ссорьтесь. :peace: Вы все молодцы: и
, и
, и
. :prv03:
:love:
- это немножко задиристый ребенок, обладая обостренным чувством справедливости, говорит, что думает, за то и люблю её, и обижаться на неё никак нельзя.
:love: За что уважаю и люблю
, за её смелость и доброту: не предает своих убеждений, когда такие маститые знатоки против; не бросила своих нерадивых учеников.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 13:48)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Alex2;]Девчонки, не ссорьтесь. :peace: Вы все молодцы: и
Фую
, и
Валерия
, и
Ксенчик
. :prv03:[/quote]
Alex2, ты моё настроение уловил! :blowkiss:
:love:Валера, я на тебя зла не держу, хочешь дружи со мной, хочешь не дружи - дело твоё! Но я предлагаю перемирие! :prv03:
:love: и против Ксеник ничего не имею,
:love: и упрямому Вячеславу букет.
:love: и Тигру Тимсона тоже букет. Вот он какой веселый, жизнерадоствный, остроумный, душа компании, а сахарный зверь ему жизнь портит.
:love: Алекс и тебе букет за добрый характер и позитивный настрой!
:love: Да, и Готцману букет за его констуктивный разговор со множеством ссылок.
:prv03: :4u: :lovegifts: :blowkiss: :love:
:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:: prv03:
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 13:57)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Ksenik;]Я узнала еще одно удивительное свойство яиц, они могут взрываться.
...Через 3 минуты в дом вошли муж с дочкой. Они с одинаковыми застывше-молчащими лицами стояли и смотрели на потолок, на стены, на меня.[/quote]
У меня в детстве так сгущенка взорвалась. Пришла подруга в гости и мы решили приготовить "орешки". Поставили сгущенку варить, забыли и пошли гулять. Она возвалась. Если бы вы слышали вопли моей бабушка, она подумала, что это ядерный взрыв. :lol:
Кстати, даже после двух побелок стен и потолка, приглядевшись можно было рассмотреть жирные пятна. :lol:
Слышала разговор двух мужиков, один спрашивает, сколько мы яйца на завтрак варишь, он говорит, "не знаю, пока бреюсь". Вам идея, чтобы голодным из дому не убегать.
Относительно яиц, если бы я их ела просто в вареном виде каждый день на завтрак, так точно опративили бы. ТАк из них оладушки утром делаю, или омлет с овощами, иногда просто варю и с гречкой. НУ можно ж что-то придумать и разнообразить меню...:hz:
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 14:04)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Алекс, нахрапом сахарного змия не возьмешь.
Почему коней гнала в начале, чтобы рассказать быстрень как можно больше. И чтобы вы начали действовать, а не болтологией заниматься.
Вы уже прочувствовали, НО НАДО ВРЕМЯ НА ПЕРЕСТРОЙКУ ОРГАНИЗМА.
Всем по разному.
Ксеник не потому любимица, что она так быстро движется, а потому, что ДВИЖЕТСЯ. Здоровье у нее крепче, чем у других. И все!
Алекс, ешь белок сколько тебе здоровье позволяет, хоть немножко, но ешь!!! Систематически...
И опять таки, не все сразу делайте, а сконцентрируйся на первом шаге..
У каждого их вас есть прогресс, свой- но прогресс.
Переосмысли, и опять начинай, НО НАДО ПОСТЕПЕННО! (Гоцман был абсолютно прав). Я брала змия нахрапом. Сравнивая состояние этой зимой с прошлой, то теперь точно могу сказать, что шла перестройка организма (вкусы и привычки менялись, но я и работала над ними), тяжело мне было, но я держалась, наверное потому, что не очень сильная привязка была к углеводам. ПОэтому и шаги, дайте время перестроиться организму.
Очень правильные термины сахаро-зависимый и сахаро-чувствительный.
Начинайте опять с первого шага и делитесь своими наблюдениями.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 14:09)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]Тебе не нравятся люди, которые мыслят самостоятельно. Подгоняют эту теорию под себя, а не слепо ей следуют.
Ну я не знаю, найдешь ли ты здесь вообще таких, которые беспрекословно будут выполнять все твои указания? :-)[/quote]
Вячеслав, ну нельзы же быть таким ограниченным. Одни вопросы твои чего стоят.
Но, так как ты НАРОД, поэтому спрашивай, только не упрямься, а делай выводы...
, пиши, и МЫ (я +народ, который уже это прошел. ) тебе скажут, правильно или нет. :prv03:
А лучше начинай описывать по порядку, что и когда ешь на завтрак.
Вячеслав, я не люблю демагогией заниматься, пожалуйста по делу. Что сделал на данном шаге и почему не получается.
Я уже начала понимать почему вы не можете есть протеины.
Давай, не упрямься. :prv03:
----------
[b]Master[/b] (24-01-2010 14:21)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]С другой стороны, когда моя американская подруга приехала со мной в Москву, она была в шоке увидив, какие очередь из Мерседесев и BMW, Acura и других шикарных машин стоявших в авто-макдональдс и такие машины на стоянке. Она была в шоке, тк
люди у которых есть деньги на такие машины не ходят в такое места
. Как ты думаешь, о каком уровне это говорит?[/quote]
Вероятно, твоя подруга не знает ($ миллиардера) Дональда Трампа, живущего в Нью-Йорке - большого любителя бутербродов из МакДональдс и Кока-колы.))))))
Один мой знакомый ездит на Тойоте Лэнд Крузер и питается в Макдональдс. Не всегда, конечно, но питается.
Кстати, это не скандал совсем, а информация к сведению.)))
О каком уровне это говорит? О таком, когда чел ест что хочет, когда хочет и где хочет, чувствуя себя при этом великолепно.))
----------
[b]D.Gotsman[/b] (24-01-2010 15:36)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Alex2;]Девчонки, не ссорьтесь. :peace: Вы все молодцы[/quote]
Подписываюсь и добавлю. Мужчины! Не провоцируйте!
Ведь совершенно очевидно, что "7 шагов" - это не выдуманная Фую теория, а научная разработка Kathleen DesMaisons, которая
[quote=Fuyu;]… диссертацию написала на эту тему[/quote]
Аник все это обозвал
[quote=anyk99;]Компенсационная система западной медицины[/quote]
И из этого следует, что хотя мы
[quote=Вячеслав;]все люди разные![/quote]
биохимия процессов, происходящих в мозге, у всех одинакова. И подгонять под себя что-то из этой методики вряд ли получится. Только менять свои устоявшиеся привычки.
Так что ответ на сакраментальный вопрос, куда мы сегодня идем: к маме или на футбол, очевиден...:D
----------
[b]Alex2[/b] (24-01-2010 18:41)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Давай жить дружно и весело![/quote]
Отгадайте загадку. Что самое сладкое? Ни в жисть не отгадаете - ОБИДА. Вспомните себя маленькими. Мама говорит: съешь мой маленький (моя маленькая) что-нибудь. В ответ - не буду. А почему, обида - слаще. :D
Один мудрый человек (протоиерей Артемий Владимиров) рассказал как бороться с этим - обиду надо сбросить как ветхую одежду.
----------
[b]Fuyu[/b] (24-01-2010 19:51)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
Ну, вот что за правила на форуме, как что хорошее написала, так сразу же удалили модераторы, как сыр бор, то пожалуйста читайте....
Ладно повторю, (алагор так пойдёт.. )
[quote=D.Gotsman;]Подписываюсь и добавлю. Мужчины! Не провоцируйте!...
И из этого следует, что хотя мы биохимия процессов,
происходящих в мозге, у всех одинакова
. И подгонять под себя что-то из этой методики вряд ли получится.
Только менять свои устоявшиеся привычки.[/quote]
:bravo: :blowkiss:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Вячеслав, Валерия - ауууу... Давайте мириться....:prv03:
----------
[b]Вячеслав[/b] (25-01-2010 03:22)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=D.Gotsman;]биохимия процессов, происходящих в мозге, у всех одинакова. И подгонять под себя что-то из этой методики вряд ли получится. Только менять свои устоявшиеся привычки.[/quote]
Не согласен.
Элементарный пример. Народности Севера (как и алтайцы, например, тоже) спиваются от одной рюмки водки.
Не приспособлен их организм к ее перевариванию. Одна рюмка - и человек алкоголик.
То же самое касается каких-нибудь экзотических китайских, африканских, южноамериканских блюд. Они едят - а русский человек от такой пищи сразу дуба даст :D
О более-менее одинаковых биохимических процессах можно говорить только применительно к народностям, этническим группам.
Опять же, уже даже самые заядлые скептики на этом форуме признали, что аюрведа и различные конституции человека - это не пустой звук.
Разные мы все, разные. Надо просто принять это, как факт :-)
[quote=Fuyu;]Вячеслав, Валерия - ауууу... Давайте мириться....[/quote]
Фую, а мы разве ссорились? :hz:
Это ты иногда обижаешься на нас :prv03:
Вот уже и Алекс2 тебе сказал то же самое, что ранее говорили все остальные. Что столько животных белков он есть не будет.
Придется тебе пересматривать свое отношение к растительным белкам :-)
:peace: :peace: :peace:
----------
[b]Валерия+[/b] (25-01-2010 03:56)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Fuyu;]Вячеслав, Валерия - ауууу... Давайте мириться....[/quote]
[quote=Вячеслав;]Фую, а мы разве ссорились?
Это ты иногда обижаешься на нас[/quote]
Я согласна со Славой. Не было ссоры.
----------
[b]Ksenik[/b] (25-01-2010 12:13)
[size=14][b]Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов[/b][/size]
[quote=Вячеслав;]Ксеник (лучшая твоя ученица!)[/quote]
, я не лучшая. Я с
не спорю, поэтому так и кажется. Но на самом деле спора в этой теме я вообще не вижу, все говорят по делу.
Слушала недавно одного успешного коммерческого предпринимателя, он делился секретами своего успеха. Мне понравилось вот это его наставление...- "Если у вас появился какой-то вопрос, значит этот вопрос появился и многих у других людей, поэтому никогда не думайте, что он глупый или неуместный".
Следовательно, если кто-то что-то здесь высказывает, значит об этом думаю еще и другие люди, но не все высказываются.
Я не фанатеющий серотонинщик, я использую много всяких других методик: голодание, уринотерапию, гидротацию (спасибо Тате), траволечение. Из всего этого создаю собственную систему.
----------