lancaster: каскад 3х3

[admin]

[b]lancaster[/b] (23-08-2010 08:24)
[size=14][b]Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Всем привет!

Решилась на каскад 3х3, что для меня достаточно жестко. Но и мотивация замечательная - сбросить вес к поездке к родственникам мужа. О себе:

возраст: 29 лет

Рост: 160 см

Вес: 97 !!!


Буду стараться, сбростить таким образом килограмм 6-7.

По моей фигуре никто не догадывается. что у меня такой вес: грудь не висит, есть талия и практически нет живота. Вес, видимо, равномерно везде распределен :) НО! надо сбрасывать, и я это отлично понимаю!


Надеюсь, услышать здесь и слова поддержки и слова критики.

Вчера весь день на овощах и фруктах+зеленый чай.

-
:prv03:

Решила слушать свой организм и воду не вливать насильно.

----------


[b]ayu[/b] (23-08-2010 08:42)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
, удачного голодания!

----------


[b]шамони[/b] (23-08-2010 08:49)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
удачи )

----------


[b]людмила32[/b] (23-08-2010 08:56)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
, удачи:bravo:

----------


[b][/b] (23-08-2010 09:05)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Привет! Вот у меня 100 кг.Я с ними с переменным успехом борюсь.Они мне особо не мешают,но вроде бы якобы лишние.Для профилактики вечного здоровья.А ты не могла бы выставить свое фото?Ты мало пьешь воды на голоде и по жизни вообще?

Удачи!И легкого голода!:prv03:

----------


[b]luckywiner[/b] (23-08-2010 09:16)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
привет!!!!!!!и я сегодня снова первый день,желаю удачи и большой силы воли,она здесь всем нужна:D а ты первый раз голодаешь или и раньше было???????заходи в гости
[url=http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9789]http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9789[/url]
мой уже второй дневник))))))

----------


[b]lancaster[/b] (25-08-2010 07:42)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Всем привет :blush:

сегодня 3-й и последний :D день голодания!!!


Предыдущие 2 дня я пила только воду по 4 стакана в день, больше почему-то не хочется :hz:


1-й день прошел вообще легко, есть не хотелось, и настроение хорошее (организм еще не догадался что его ждет :D ), но вечером было тяжело - слабый голод и только привычка постоянно что-то жевать. Ужин мужу приготовила легко, и быстро, и бегом с кухни.

Уснула с трудом - желудок требовал еды.

вес утром - 98,2

вес вечером - 97,2


2-й день просто пролетел!

специально запланировала побольше клиентов на этот день, чтобы не думать о еде (занимаюсь ремонтом компьютеров и Nail-art'ом). Хорошо поработала, но и устала жутко, но самочувствие нормальное. Вечером в холодильник не заглядывала даже, ужин готовил муж сам - я наотрез отказалась :hz: пока он готовил я принимала ванну и оттуда давала ему ценные советы. Кстати, ванна - отличный способ не сорваться, когда постоянно кухня с холодильником рядом.

Вес утром - 96,2

вес вечером - 95,4


3-й день

Сейчас мечтаю просто о огурцах и помидорах, и почему-то тянет на вареные яйца :) На весы встаю утром и вечером - для меня только этот стимул самый эффективный.

Боюсь вечера.


вес утром - 94,9 :rotate:

----------


[b]luckywiner[/b] (25-08-2010 07:53)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
а какие твои результаты???????сколько кг ушло???????

----------


[b]luckywiner[/b] (25-08-2010 08:01)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
молодчинка,что решилась на голодание)))))))))еще чуть чуть и уйдет барьер 90:D как думаешь выходить и через сколько дней входить??

----------


[b]lancaster[/b] (25-08-2010 08:03)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Как-бы хотелось, чтоб побольше КГ сбросить, но сегодня с утра уже начала кружиться голова. И память подводит - не могу толком сосредоточится. Запахи стала острее чувствовать - особенно еды и духов. Так что завтра выхожу точно. По совету форумчан - на соке из апельсин+лимон+грейпфрут с водой. Вечером надеюсь поесть немного свежей малины на даче. Только вот не знаю - можно ли? и какая реакция организма меня ждет? Буду очень благодарна за помощь, а то чувствую себя в этом процессе вреди вас всех - первоклашкой, которая только азбуку начала изучать :)

----------


[b]luckywiner[/b] (25-08-2010 08:10)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
[quote=lancaster;]Вечером надеюсь поесть немного свежей малины на даче. Только вот не знаю - можно ли? и какая реакция организма меня ждет?[/quote]
не знаю,я никогда не выходила на соках или фруктах я вообще так не выхожу(((((((((((но в этот раз возможно тоже попробую))))))

----------


[b]lancaster[/b] (25-08-2010 08:34)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
[quote=luckywiner;]не знаю,я никогда не выходила на соках или фруктах я вообще так не выхожу(((((((((((но в этот раз возможно тоже попробую))))))[/quote]
а как ты выходишь? по линеечке вижу, что твой выход тоже очень даже эффективен :)

----------


[b]luckywiner[/b] (25-08-2010 08:48)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
да я вообще можна сказать не выхожу,я вот голодаю а уже на следующий день ем что хочу(но это было раньше).голодать я начала в мае,тогда я до июля не набрала ни кило на таком выходе,а вот мое последнее голодание дало результат 81,9,а сейчас я 86,5(и это на 3 день голода) так что теперь подумываю о нормальном выходе,ато все труды на смарку(((((

----------


[b]lancaster[/b] (25-08-2010 15:31)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
На конец 3-го стало совсем плохо, думаю сыграл момент псиологический: зная что завтра выход, огранизм требует это прям сейчас..

вес вечером 94,4:D

----------


[b]luckywiner[/b] (25-08-2010 15:39)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
клевый результат,молодец,держись!у меня тоже третий,сложно,но держусь,заходи в гости
[url=http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=373461]http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=373461[/url]

----------


[b]lancaster[/b] (26-08-2010 11:51)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
вес на утро 94,0 кг.


1-й день выхода. Как и собиралась на утро сок: грейпфрут+лимон+апельсин+вода. В обед пожевала 5 мандаринок - мякоть пришлось выкинуть...с 17 часов до 19 были какие-то движения в области кишечника - типа маленьких спазмов. Сначала было не больно, а неприятно как-то, а потом как будто внутри все опухло :( хотя, это наверно пришли мои КД

вечером съела 1 нектарин - мелкими кусочками, и кажется, щас лопну:D


вес вечером 93,6

----------


[b]lancaster[/b] (27-08-2010 07:14)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Вес утром 93.4


На завтрак: салат из помидара и зелени без соли, но с оливковым маслом (оказался безвкусный, пришлось добавить чесночка, но лучше бы не добавляла. Ощущение, что жую траву) Далее нектарин и мандарин и зеленый чай (когда заваривала добавила туда кусочки лимона/апельсиина).

В течение дня 2 груши, 2 мандаринки и 120 гр.кураги (в итоге вошла только половина) кстати сухофрукты мне кажутся тяжелыми, и я от них отказываюсь.

На вечер - свежая малина! пошла замечательно! :nyam:

(видимо так же и выйдет ):D

вес вечером немного упал, но если учесть сколько я всего съела за день - раньше бы наоборот, возрос!!


вес на вечер: 93.1

----------


[b]lancaster[/b] (30-08-2010 06:35)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Сегодня понедельник - и снова начинается 3 дня голодания.

Сам собой получился удобный график для меня: с понедельника 3 дня голодания, потом день на соках, потом день на фруктах, овощах, + 2 дня всего по-маленьку. И снова понедельник...

1-й день второй 3-х дневки прошел легко :)


вес вечером 94,4

----------


[b]lancaster[/b] (31-08-2010 03:53)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Вес утром 94,0


2-ой день 2-ой трехдневки. Не пить ни есть практически не хочется, но привычка постоянно что-то жевать не дает покоя :)

День прошел достаточно легко, по сравнению с первой 3-х дневкой, но 2 зеленых чая все-таки выпила :)


вес вечером 93,6

----------


[b]lancaster[/b] (01-09-2010 04:54)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
вес на утро 92,9


Сегодня 3-й день 2-ой трехдневки. в Кемерово сегодня жара +32, и аппетита нет совсем :) вес снижается легко и быстро :) пить так же не хочется совсем


Вес вечером 91,6

----------


[b][/b] (01-09-2010 04:55)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
, а в Москве брррр - я под 4-мя одеялами сплю. Ты молодец)

----------


[b]lancaster[/b] (03-09-2010 06:06)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
вес утром 93


Сегодня второй день выхода. Почему-то вес немного поднялся.

На завтрак у меня были сегодня банан и персик.

Полдник - банан.

----------


[b]Пуговка[/b] (03-09-2010 07:16)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Приветик, я вот тоже решилась голодать каскадом 3х3. Сегодня первый день голодания. Удачи тебе!!! Мы обязательно похудеем!!!:-)

----------


[b]lancaster[/b] (03-09-2010 08:34)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
, Удачи! все оказывается легко, главное - уметь побороть свои желания! и обязательно сделай линеечку!!! мотивирует отлично!

----------


[b]lancaster[/b] (06-09-2010 06:01)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Вес утром 93


Всем привет! Сегодня опять понедельник - а значит у меня начинается 3 дня голода :) ПРизнаюсь, что утром мандаринку съела....

----------


[b]lancaster[/b] (07-09-2010 02:34)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
вес утром 91,9


2-ой день третьего трехдневногой голода. Вчера старалась не пить, т.к. много воды в организме было.

Сухой голод это очень тяжело, но хотя бы частичный - замечательные результаты дает :)

Похоже, впадаю в спячку потихоньку - потоянно хочется спать. Продолжаю двигаться вперед, и всем голодающим желаю успеха!


вес вечером 91,2

----------


[b]lancaster[/b] (08-09-2010 04:44)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
вес утром 90,8


3-й день голода. Постоянно сонное сотояние уже стало нормой :) хорошо, что есть возможность в обед отдохнуть в горизонтальном положении :)

Пить очень мало хочется, даже удивительно...

----------


[b]шамони[/b] (08-09-2010 06:17)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
, у вас хорошо идет! короткими каскадами тоже можно вес сбросить. по себе знаю.

удачи!

----------


[b]lancaster[/b] (09-09-2010 02:47)
[size=14][b]Re: Lancaster - каскад 3х3[/b][/size]
Вес утром 90,6


День выхода. Вчера ездили с друзьями на дачу: курочка на гриле, салатики. А я пили апельсиново-грейпфрутный сок,....так хотелось попробовать кусочек курочки!!!!! сдержалась :)

И сегодня начинаю с сока, как всегда :) + персики днем

----------