Оксана 1980: Дневник Оксаны 1980_3
Добавлено: 27 июл 2025, 23:29
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:05)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Да я знаешь что подумала, что эта статья может быть предпосылкой к рекламе каких-нибудь гормонов, прекращающих созревание яйцеклетки, сейчас же модно, типо спирали с контр., которые через полгода убирают полностью менструацию.А ещё в универе училась (год 2002-2003 примерно), шла вовсю реклама таких препаратов гормональных.Короче, пьёшь мужские гормоны, в микродозах, и нет ничего))).Уж лучше пусть месячные будут, чем борода вырастет, так же?:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
----------
[b]Starry05[/b] (15-11-2010 03:11)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Анарексия-это когда есть не можешь по-моему?[/quote]
Это уже последняя стадия. А начинается с того, что боишься сожрать лишнего. У меня есть такое. Видимо у тебя тоже)
Потом просто не ешь. А потом жкт атрофируется и просто не принимает пищу. Кормят в больнице через трубочку.
[quote=Оксана 1980;]Просто когда чего-то добьёшься-так жалко это терять, ажно до слёз не хочется и я стараюсь, как могу.[/quote]
Я тебя очень понимаю в этом. Но главное во-время остановиться и не перегибать палку. Нервная система - вещь хрупкая.
[quote=Оксана 1980;]Плюс фактор здоровья и молодости конечно меня очень волнут.[/quote]
очень сомневаюсь, чтоб на жёстком ограниченном питании было хорошее здоровье.. Но это моё ИМХО.
[quote=Оксана 1980;]Тебе весы ещё не пришли?Что-т дёшево они обошлись, 350 рэ?Я тоже хочу преобрести, боюсь только муж меня выгонит из дома, итак пыхтит из-за диеты, вроде бы уже не в первый раз сижу, чего взбеленился?Ещё с этими волосами пристаёт, мол блондинкой быть мне не идёт....[/quote]
Зайди на Молоток.ру и набери в поиске "кухонные весы". Вот там найдёшь, мужик продаёт весы за 250 рублей + видеопособие. если не найдёшь - дам ссылку позже.
+ 100 рэ доставка.
Идут из Гонконга. Ждать 1 месяц.
Я уже не первый месяц ненавижу свой цвет волос. Жду когда отрастут корни для перекраски в блондинку. Всегда была беленькой, мне идёт больше. Не знаю, что переклинило меня - целый год ходила тёмной))
Вот скоро перекрашусь в белый. Хотя придётся пожертвовать длиной волос и стричься коротко.
Муж в шоке. Боится, что блондинкой я чересчур яркая и привлекаю внимание мужчин:D
Вот, точно -
[quote=Лариса13;]ревнивый слишком???? Хочет чтоб другие мужики не засматривались?[/quote]
[quote=Оксана 1980;]Вроде как процесс овуляции и менструации не связаны друг с другом.[/quote]
Это действительно так =)
[quote=Оксана 1980;]вообще в здоровом организме не должно быть никаких месячных.Вроде как это аномалия, болезнь.Конечно, всем бы нам хотелось жить без этого, но уж как-то странновато.[/quote]
Это сыроеды такое пишут. Тоже читала. У них пропадают КД от недоедания и они считают, что значит это норма.
По православию женщина вон тоже "не чистой" считается в месячные, ходить в церковь нельзя во время этих дел. Получается, что я уже 4-й месяц "чиста" перед Богом?:D (столько у меня не было месячных).
----------
[b]Starry05[/b] (15-11-2010 03:13)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Уж лучше пусть месячные будут, чем борода вырастет, так же?[/quote]
Борода - это ещё не самое страшное без месячных, это я тебе точно говорю.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:21)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
:ещё пока не пойму, нормальное вроде.С утра активность развела
:48,5 кг
:ближе к 2-м часам дня поем свой салат "метёлка" с зелёным горошком и слайсы.Кофе попью наверное.
Вообще конечно выгодно до обеда не кушать.Аппетит не мучает сильно.В идеале бы мне научиться только ужинать-вообще хорошо было бы.Даже можно было бы тогда иногда себе вольности позволять всякие, чтобы срывов было меньше.
Конечно этот вариант не подойдёт тем, кто на работе.Днём смотреть на пьющих/едящих сотрудников, значит и самой соблазняться на что-то.Да и в обед работать-как-то не по-нашему))).
Я раньше гулять ходила, пока на юге жила и признаюсь честно курила в то время.А сейчас не знаю как мне таскаться будет потом, попу морозить.....хотя можно и книгу к примеру почитать......вобщем я ещё не думала над этим.
:ничего особенного.Прогулка 2 раза в обед по 15 мин
:рада, что вес приходит к утерянному, ещё пару дней и поменяю значение на "бегунке", больше не буду позволять себе такие "загулы" с едой и питьём, они себя не оправдывают.
Вот прикол, сын меня насмешил......Я пока вся пишу тут, он бегал вокруг с криками "мам, сет вкучи" ,"мам, сет вкучи"....и так раз 10.Потом смотрю, прёт стул из кухни, залез и включил сам-
:deepsleep:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:25)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Капуста моя по Брэгу бурлит активно, может минералка помогает брожжению?Подставила тарелочки вечером,а утром они наполовину соком залиты.Посмотрим какой вкус будет с базиликом и укропом.В классическом рецепте этого не было, были семена укропа и другие прянности:smirk:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:31)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
ООО, вот ещё прикол, у меня от "метёлки" потом в кишках целый ураган происходит.Это не желательный для меня процесс, вчера домочадцы меня весь вечер прикалывали, не знала куда от урчаний деться.:shuffle:
Некоторые пишут, что потом всё проходит, организм привыкает к такой пище.Никто не сталкивался?:peace:
Сегодня точно займусь гимнастикой, занятия совсем запустила,надо бы и пресс покачать.К тому же у меня в детской комнате целый спорт.комплекс имеется......он на мой вес вполне расчитан.:good:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 09:19)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Поела салат со слайсами, калорий на 400 примерно, только слайс съела на 120 ккал + капуста, лук и зел.горошек (50 + 130).Чуть попозже взяла грушу, хотела впихнуть её и никак, половину вымучила ради разнообразия и всё.
Также с
у меня.Почему они мне никак не идут?Тоже и с
могу 1 целый съесть, если постараться,
1 могу употребить.Киви уже не ела лет 15,банан 1 раз в год употребляю и то,если дети недоедят, не целый.Яблоки и груши ела раньше в обработанном виде, т.е. в виде варенья или Шарлотки.Почему-то фрукты мне кажутся кислыми, а бананы неприятно-вязкими, виноград хочется водой запить, от яблок болят зубы под тип аскомины.Груши просто не вкусные, бывало я их пробывала 2-3 года назад вкусную, но уже не помню, что за сорт.
могу есть только с сахаром, хотя есть сладкие сорта.В этом году в июне ела 2 раза.
тоже кисляк, своим морожу на зиму.
ем,
немного и
.Первое и второе ем в сезон по горстке.Хурму тоже по осени, но часто зато.Вот мой первый продукт питания.Ем
только в квашенном виде, реже в сыром.
и очень люблю
разные, но сейчас не ем из-за того, что берегу фигуру.Ещё люблю
и
.Яйца,сыр, молоко обожаю, но НЕ ЕМ, как и другие любимые мною продукты , как мясо и рыба РАДИ ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ ОРГАНИЗМА.Сознательно себя отучила.Мясо отпало сразу и безболезненно.Рыба тоже потеряла позиции, остался только сырой лосось,сырая горбуща и кр.икра.Смясле ещё хочу, но тоже сознательно не ем.Яйца ушли из рациона не без труда.Сыр и молоко ещё появляются в рационе во время
в миллидозах.И что остаётся у меня?:hz: :hz: :hz:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 09:28)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Капуста квашенная, морковь сырая,лук чуток,зелёный горошек, фасоль и слайсы-будем жить!!!Ноябрь закончится-пропадёт хурма из магазинов.Значит до следующей хурмы на капусте....УРА УРА УРА:cry:
Правда ещё остаются крупы на воде в запасе, когда вес нормализуется, т.е. когда я похудею до запланированных кило.Очень люблю ячневую крупу, жду недождусь своих 45, тогда наконец начну хоть раз в неделю кушать её.Вот такой я себе делаю прогноз на будущее.И я вполне им довольна.Капустная Монодиета у меня выходит на ближайший месяц, то бишь декабрь.На Новый год сформирую торт из капустного кочана)))
----------
[b]Лариса13[/b] (15-11-2010 09:30)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]И что остаётся у меня?[/quote]
Да уж, ни хрена не
----------
[b]drdautov[/b] (15-11-2010 16:01)
[size=14][b]Re: Книга М.Гинсбурга "Идеальная программа похудения"[/b][/size]
Здравствуйте! Все написанное М.Гинсбургом правильно. Чтобы похудеть совсем
не обязательно голодать. Умеренное питание и разумные физические нагрузки
лучший рецепт для сохранения здоровья.
С ув. Ю. Даутов
----------
[b]_as_[/b] (15-11-2010 16:13)
[size=14][b]Re: Книга М.Гинсбурга "Идеальная программа похудения"[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Спасибо, надо и правда ещё раз почитать его.А разве одномоментно он писал?По-моему суточное 40 гр...[/quote]
суточное, это про жир, а про одномоментные углеводы:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Там табличка приведена, например 1 буханка хлеба (в наше время абстракция, буханки очень разные... :-) ) или 400 г зефира... Вот последнее, к сожалению, я легко и не моргнув глазом могу... :(
----------
[b]Файлинь[/b] (16-11-2010 02:45)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, привет! :prv03:
[quote=Оксана 1980;]И что остаётся у меня?[/quote]
Быть тебе веганкой....)
[quote=Оксана 1980;]Почему-то фрукты мне кажутся кислыми[/quote]
А грейпфруты? Те наоборот, горьковатые. Арбузы есть, дыни всякие)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:40)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Файлинь;]А грейпфруты? Те наоборот, горьковатые. Арбузы есть, дыни всякие)[/quote]
да,арбузы ем, в августе-сентябре, забыла про них.Раза 4 брали, много не могу его съесть.Обычно половину съедаем, а половина в холодильнике сутки пролежит и на помойку.Дыньки ели нормально,"Колхознецы".А грейпфрукты горькие))).
Я как в том Ералаше про мальчугана, киснувшего над тарелкой супа с лапшой:"а тут лук и морковка....есть не буду.....":D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:45)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Получается, что я уже 4-й месяц "чиста" перед Богом?[/quote]
Ты в положении?:D :D :D :smile2:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:54)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Хотя придётся пожертвовать длиной волос и стричься коротко.[/quote]
Зачем стричься?Я
старый цвет высветлителем под ноль, он бело-жёлто-белёсый получается, а потом крашу в
и не надо стричься, умоляю, потом жалеть будешь.Я вот подстригла до плечь, а вверху лесенкой.Тепрь мыкаюсь, встаю утром на затылке ежик торчит.А душь принимаю по-вечерам только.Утром некогда.Да и вообще нет такой стрижки, которая была бы красивее длинных волос.В экспериментах над волосами у меня нет равных, поверь!!!Я делала себе все стрижки начиная от "под мальчика" и до пояса отращивала.Какая у тебя длина сейчас?Купи 3-4 банки высветлителя и нанеси его-вот тебе и блондинка.Только не бери оттеночные шампуни потом с серебрением,чтобы желтизну снять - позеленеешь. Лучше снова краску.Правда после такого "шока" может волос повылезти.Но всё равно меньше чем после полного обстрижения:D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:56)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Файлинь;]Быть тебе веганкой....)[/quote]
Да, похоже к тому всё идёт.Фрукты редкое явление в моей жизни.Овощи и крупы ближе к телу.По крайней мере сейчас, на данном этапе.Может это просто процесс ломки так сказать.....:-)
----------
[b]Starry05[/b] (18-11-2010 04:03)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Ты в положении?[/quote]
Нет, у меня ранний климакс после операций и лечений. Я вроде писала об этом. Продержалась без месячных почти 4 месяца, но больше не могу. Начала гормоны для цикла пить.
[quote=Оксана 1980;]Зачем стричься?Я высветляю старый цвет высветлителем под ноль, он бело-жёлто-белёсый получается, а потом крашу в серебристый блондин и не надо стричься, умоляю, потом жалеть будешь.Я вот подстригла до плечь, а вверху лесенкой.Тепрь мыкаюсь, встаю утром на затылке ежик торчит.А душь принимаю по-вечерам только.Утром некогда.Да и вообще нет такой стрижки, которая была бы красивее длинных волос.В экспериментах над волосами у меня нет равных, поверь!!!Я делала себе все стрижки начиная от "под мальчика" и до пояса отращивала.Какая у тебя длина сейчас?Купи 3-4 банки высветлителя и нанеси его-вот тебе и блондинка.Только не бери оттеночные шампуни потом с серебрением,чтобы желтизну снять - позеленеешь. Лучше снова краску.Правда после такого "шока" может волос повылезти.Но всё равно меньше чем после полного обстрижения[/quote]
То, что у меня сейчас на голове - оно уже было обесцвечено, сверху покрашено тёмным, а потом поверх мелировано. Когда меня мелировали - светлые пряди просто отваливались на глазах. Старые на сто рядов перекрашеные волосы уже лучше не трогать.
Сама с краской я к себе больше не подойду, итак уже до лысин до эксперементировалась:D
А с длинными волосами я 3 года ходила, потом они меня достали - я всё время потела из за них - стриганулась.
Коротко стригусь, чтобы к марту ещё кое что сделать - к своему 30-летию) Уже мастера нашла даже:-) Всё уже придумано)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 04:16)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
ноет живот КД.Почему-то раньше они легче переносились.Хотя и сейчас не жалуюсь, 1 день ноют, 2 дня не ноют и всё, конец.
"Бегунок" пока не меняю
вегетарианство (50 гр сырого лосося, 2 слайсы, 5 хурмин)Итого:140+60+350=550 ккал .200 ккал уже употребила, осталось хурма на остаток дня.ОООО, кстати, наверное доквасилась моя капуста по Бреггу, сделаю себе салатик с лучком.Добавляю 200 ккал.Итого 750 ккал
.:-)
прогулка с детьми по делам
вчера была беготня по делам до 5-ти вечера.До 2-х часов дня съела 3 хурмы (210 ккал) и кусочек лепёшки 200 ккал(утром, до 10-ти), после 5-ти вечера ещё 3 хурмы (210 ккал), грамм 20 семечек (150 ккал).Итого:800 ккал.Многовато, но допустимый предел не нарушила.:bravo:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 04:19)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Коротко стригусь, чтобы к марту ещё кое что сделать - к своему 30-летию) Уже мастера нашла даже Всё уже придуман[/quote]
И как хочешь подсричься?
----------
[b]Starry05[/b] (18-11-2010 04:44)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Вложений: 1
[quote=Оксана 1980;]И как хочешь подсричься?[/quote]
Ничего нового) Примерно как на фотке, но это не суть важно, ибо в марте всё равно волосы будут белые и до попы:4u:
----------
[b]Лариса13[/b] (18-11-2010 11:51)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]марте всё равно волосы будут белые и до попы[/quote]
Вот это да. Как это тебе удается?????
----------
[b]Starry05[/b] (19-11-2010 03:15)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Вот это да. Как это тебе удается?????[/quote]
Как и всем, кто наращивает волосы, Лариса!!!!:D
Я никогда этого не делала. Но у меня с детства мечта - длинные белые волосы. Свои ростить - это не для меня - они дорастают до лопаток и останавливаются - либо секутся и отваливаются, либо просто клоками вываливаются:-(
Пусть дорого для меня, но на свой юбилей мне хочется, чтобы эта давняя детская мечта у меня сбылась! Осталось решить, где брать деньги:D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (19-11-2010 04:02)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
А сколько это стоит?Ты прядками будешь наращивать или гребешок?Ну, вообщето если сильно длинные, то наверное прядки будут приклеевать.....
----------
[b]Оксана 1980[/b] (19-11-2010 04:18)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
превосходное.Настроение отличное
:
Устойчивый вес, меняю "бегунок"
сегодня у меня есть минералка, хурма и капуста.Постараюсь не выйти за рамки, завтра напишу сколько получилось ккал.А за вчера вышло:6 хурмы, салат из капусты, печенька, 4 слайсы.Это в пределах 750 ккал вышло.
прогулка с ребёнком
на улице выпала куча снега, красотыща неописсуемая:-) , хоть и минус 7 на термометре.Достала санки ребёнку вместо обычно коляски, сегодня первый раз поедем на них.Возле дома вышкребли снег до асфальта, трудяги.Вчера и позавчера были дни творчества у нас дома-лепила с детьми из солёного теста, получается прикольно.Дочка готовит подарки своим одноклассникам и просто друзьям, а сын пока только "колбасики" может сделать, ему 2 года.Сегодня будем с ним изготовлять буквы из теста, он их уже все знает, посмотрим,что сумеет налепить:D .
----------
[b]Starry05[/b] (20-11-2010 14:04)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]А сколько это стоит?Ты прядками будешь наращивать или гребешок?Ну, вообщето если сильно длинные, то наверное прядки будут приклеевать.....[/quote]
Не знаю, сказали ленточное наращивание вроде. Стоить будет около 15 тыс. руб. Но это будет к марту, поэтому цены могут быть другими уже.. Посмотрим. Может ещё передумаю или денег не найду.
[quote=Оксана 1980;]Это в пределах 750 ккал вышло.[/quote]
ты герой =)
У меня сегоня только пирог в кафешке на 900 кал потянул)))) Можно снова менять линеечку!
Знаешь, иногда эти ограничения просто изматывают. И иногда думаю.. ну вот буду я 50 кг. И что? Разве мир вокруг станет другим? Люди станут другими? Или я стану счастливее?...
----------
[b]Лариса13[/b] (21-11-2010 06:51)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Стоить будет около 15 тыс. руб.[/quote]
Офигеть!!!!
Я б лучше в Турцию сгоняла!
----------
[b]Starry05[/b] (21-11-2010 06:53)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Офигеть!!!!
Я б лучше в Турцию сгоняла![/quote]
А я 29 лет мечтаю о длинных белых волосах. Турцию терпеть не могу, все туда прутся)))
----------
[b]Лариса13[/b] (21-11-2010 07:03)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Турцию терпеть не могу, все туда прутся)))[/quote]
Во, знакомые слова. Мой муж всегда так говорил......потом съездили. Теперь взял свои слова назад. А я так вообще этой страной заболела. А раньше тоже думала - как так, у меня подружка от турка родила, я у них крестная. Понять не могла, что хорошего в турках. Хотела туда только на море. А вот когда своими глазами все увидела - совсем по другому на все посмотрела. Очень мне понравилась турция и турецкий народ. Мне кажется, что хуже России никто не живет. Я уж не говорю про российскую провинцию. Это вообще пипец.
Как говорится - каждому свое.
----------
[b]Starry05[/b] (21-11-2010 07:09)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, я вообще юг не люблю. Не потому что не люблю, а потому что у меня аллергия на солнце и для меня и загорание мучение, и жару я не переношу. Сидеть на таблетках на этом море - это глупость по-моему. Мазохизм чистой воды :-)
Почему я к 30-летию не могу сбыть свою давнюю мечту, даже если она такая дорогая??? Я итак живу как бог на душу положит, во всём себе отказывая.. Так почему себя не осчастливить хотя бы в свой юбилей?
----------
[b]Лариса13[/b] (21-11-2010 08:07)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Почему я к 30-летию не могу сбыть свою давнюю мечту, даже если она такая дорогая???[/quote]
Конечно можешь. Мечты должны сбываться!!!!!!!
А по поводу жары.....Это все конечно относительно. МЫ там были в конце сентября. Было не жарко. Очень комфортно, тепло. Я сама тоже никогда не загораю, не понимаю лежание на пляже. Я веду очень активную деятельность. Катаюсь на водных горках, плаваю и гуляю по берегу. Просто вот природа кругом, горы, цветы, все красиво, пахнет....Люди кругом спокойные....у нас есть фотка, где Олеся на лужайке валяется(у них все ухоженное и подстриженное). У нее там такое лицо!!!!! Ну просто блаж!. Вот для меня что хорошо. После нашей грязи, плевков и мусора.....И сумашедших людей кругом неадекватных - там, просто рай. И это касается не только зоны отдыха, мы ездили и в крупные города, и в центре этих городов были.....все тоже самое. Все кругом для людей.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (22-11-2010 04:38)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Или я стану счастливее?.[/quote]
Ты станешь счастливее, это точно.Я вот смотрю на себя в зеркало и нравлюсь себе новая, сменила размер двинц с 28 на 25 и рада безмерно, щупаю свои кости и хвалю себя за стойкость и силу воли.Больше не болею с похмелья, у меня не пахнет больше по-утрам изо рта (прощу прощенья у особо чувствительных)-сказывается правильное питание.А если сойдёт пигментация с лица-просто умру от счастья.И все эти факторы для меня самый лучший стимул на свете.
Главное не забывать себя хвалить, подмечать мелочи и культивировать даже малюсенькие результаты, это я у Борменталя научилась.
А ещё знаменитые психологи утверждают, что нужно увлекаться, прямо заставлять себя чем-нибудь увлечься.Это ведёт спасает от тоски и депрессии, я вот начала себе вязать тонюсенький топик из велюра на тонких спицах, представляю себе конечный результат, как он будет стильно сидеть на мне и радуюсь втихую.Сумасшедшая, да?
Ещё леплю с детьми из теста и фигурки потом раскашиваю, тоже вроде бы детское занятие, а захватывает.
Пишу вот, кушать немного хочется, а не ем, терплю и настроение поднимается за себя.Так что не теряй стимул, повторяй себе свою мотивацию ежедневно, а такие упаднические слова ведут к длительным срывам.Тем более вон посмотри сколько у тебя разных увлечений: спорт зал, бассейн, работа.....мне и не снилось.А с деньгами у многих напряги.У нас в доме вообще 1 з/п не очень великая, я ведь в декрете и мне ещё по-ходу год сидеть с ним, до осени, няне не хочу отдавать сына, дорого, да и просто не хочу, хватит с меня доченьки, с 3-х месяцев по нянькам, бедный мой ребёночек.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (22-11-2010 05:04)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
:превосходное.Настроение отличное
48 кг, видимо теперь на этой цифре повиснет
планирую кушать по-минимуму.Хурмы вчера прикупила, съем 2-3 ложки капусты и пару слайсов.Хурмы съем 7 штук-490 ккал, капуста на 50 потянет+ 3*23.Примерно 620 ккал.:bravo: Кстати сказать вчера в 500 ккал уложилась:bravo:
сделаю зарядку
Решила подмечать хорошее за прошедший день в письменном виде(у кого-то такое видела-решила себе тоже сделать), итак:
Итого:13 баллов
----------
[b]Maksenek[/b] (22-11-2010 06:08)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Оксана, а какая у вас выходит
калорийность (включая срывы, отступления и т.п.) за длительный период времени?
----------
[b]Monica[/b] (22-11-2010 07:17)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]А раньше тоже думала - как так, у меня подружка от турка родила, я у них крестная. Понять не могла, что хорошего в турках.[/quote]
дааа... туда тётки едут, которым ласки белых мужчин не хватает. Турция - это секс-туризм, только на букву ЖО. Снять парня, который будет все две недели тебе комплименты килограммами отвешивать, и кушать за твой счёт, это, наверное, для некоторых прикольно. По-моему, они какие-то совсем недетские льготы от правительства имеют, чтобы поддерживать такой мощный наплыв "голодных" белых женщин =)))) Хмммм... забавно.
, ничего хорошего в Турции нет. :D
Лучше в Тай. Но ты солнце не любишь. У меня вот такая же фигня. Поэтому я для себя выбираю Европу, и лучше всего север её. В Скандинавии очень "уютно", правда дорого, блин... Но цепляет некая "сказочность" обстановки. Попробуй.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (23-11-2010 08:35)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Maksenek;]Оксана, а какая у вас выходит
среднесуточная
калорийность (включая срывы, отступления и т.п.) за длительный период времени?[/quote]
Эх, вот зачем Вы мне такой вопрос задали?Пришлось считать, расстраиваться:D .
Вобщем со всеми срывами вышло
.Могу лишь добавить, что проблема срывов-
.
И такая тенденция наметилась, чем меньше ем, тем меньше хочу есть.Вот.....
----------
[b]Оксана 1980[/b] (23-11-2010 08:38)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Это я взяла период за последний месяц, если считать с июля, когда я начала снижать калорийность и до 4 октября-там выше была, около тысячи, 900 ккал, я крупы потребляла и много сырой рыбы.
Можно ли назвать этот период длительным? 5 месяцев
----------
[b]Оксана 1980[/b] (23-11-2010 08:43)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
нормальное
:дурацкий.До 12-ти набрала 500 ккал блином с клубникой.Больше не ем сегодня
комплекс простых упражнений, минут 10
Оценки за вчерашний день:................чёт глупость какая-то, не буду я писать ничего, укладываюсь в норму и баста.:deepsleep:
----------
[b]Лариса13[/b] (23-11-2010 18:36)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, а как на низкокалорийной диете себя чувствуют твои волосы и ногти. Как выглядит кожа????
Чего то мне кажется - пора остановиться.
----------
[b]Starry05[/b] (24-11-2010 03:40)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Ты станешь счастливее, это точно.[/quote]
Я пришла на форум мечтая о весе в 55 кг:-) Ничего асболютно не изменилось кроме размера одежды))) ну стройная стала, да, для своего роста по-любому 55 кг - это толстая, а ниже этой цифры - это питание должно быть кукольным, типа твоего. А я не могу есть так мало при моём режиме работы и спорта - я просто себя измотаю.
Вот и живу, то 55 кг, то 53 кг туда-сюда:D
[quote=Monica;]Starry05, ничего хорошего в Турции нет.[/quote]
Я знаю)
[quote=Лариса13;]Чего то мне кажется - пора остановиться.[/quote]
Мне кажется, что пусть человек идёт к своей цели. Ну хочет 45 кг, пусть будет 45! Мне интересно потом понаблюдать, как этот вес потом удержится и сможет ли человек потом до конца жизни съедать по 3 морковки и 2 хлебца в день. Ещё интереснее понаблюдать на режим Оксаны, когда она выйдет на работу. Любопытно!
А волосы могут посыпаться, могут нет, мне кажется. У некоторых на вегетарианстве сыпятся и волосы и зубы.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (24-11-2010 07:18)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Мне кажется, что пусть человек идёт к своей цели. Ну хочет 45 кг, пусть будет 45! Мне интересно потом понаблюдать, как этот вес потом удержится и сможет ли человек потом до конца жизни съедать по 3 морковки и 2 хлебца в день. Ещё интереснее понаблюдать на режим Оксаны, когда она выйдет на работу. Любопытно!
А волосы могут посыпаться, могут нет, мне кажется. У некоторых на вегетарианстве сыпятся и волосы и зубы.[/quote]
Да, ты права, вес удерживать тяжеловато даже сейчас, а что будет потом мне и самой интересно.Я ещё никогда не стремилось так исхудать.Один раз только сидела на диетах в 2007 году и достигла веса в 51 кг, после чего пришла 2-я беременность и я даже не знаю смогли бы я хотя бы такой вес удержать.
Вообще у меня в мечтах мысль свои привычки поменять, настолько изменить себя, чтобы укоренить привычку мало кушать.Вообще стать другим человеком.Нет, я не хочу сказать, что не нравилась себе прежняя, но так сказать немного поднадоела.Мы часто в жизни лелеем какие-то мечты или храним глубоко в душе желания, думая, что они несбыточны и нереальны, а многие ли из нас пытались их по-настоящему реализовать?Взять и сделать, как мечтается, а потом уже подумать надо ли это.....Зато к нам в сознание прийдёт чувство удовлетворения, ну подумаешь, не смогу удержать вес, стану опять пухленькой 56-тикилограммовой мамзелей, говорят мне идёт:-) , зато я буду хранить в памяти те дни, когда я была тем, кем хотела быть и точка.Пусть даже месяц продержусь, пофиг:-)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (24-11-2010 07:23)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Оксана 1980, а как на низкокалорийной диете себя чувствуют твои волосы и ногти. Как выглядит кожа????
Чего то мне кажется - пора остановиться.[/quote]
Ларис, всё в полном порядке тьфу-тьфу, даже по-моему лучше стало.Но возможно это эффект из-за прекращения кормления.Я пока кормила у меня плохо и волосы росли и ногти, а сейчас всё в норме, даже лучше я бы не побоялась заявить.Зубы тоже в порядке, ну как сказать....В далёком 2003 году у меня появилось 2 дырочки, одну я 4 раза пытала пломбировать в разных люксовых стомоталогиях-все они вываливались.Вот уже 2 года плюнула на них и пока что так и есть всё.Слава Богу, не болят и не увеличиваются, стоматологов не переношу на дух:-)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (24-11-2010 07:43)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
превосходное:D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D
уже употребила 3 хурмы маленькие и зел.горошек, ставлю 500 ккал.Вечером заставлю себя съесть апельсин и что-нибудь ещё.Буду придерживаться
наверное, надо пока чтобы организм привык к этому весу, так сказать "осел", иначе скакнёт назад быстро
покручу обруч немного, может простой комплекс выполню.
почему-то я не выгляжу на свой вес, как-то не отличаюсь внешне от того момента, когда 50 стала.Ну ладно, буду продолжать дальше, видимо зрительно, не вооружённым глазом можно усечь только периоды в 5 кг туда-сюда.Значит следующая остановка в 45 кг-тогда замечу разницу, уф, сколько ещё ждать, особенно если медленно снижать, а надо медленно..впереди ещё этот проклятый Новый год с его жором....
----------
[b]Maksenek[/b] (25-11-2010 07:15)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]впереди ещё этот проклятый Новый год с его жором....[/quote]
А что,
"проклятый Новый год" без дяди Жоры провести? :D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (25-11-2010 07:48)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Maksenek;]А что,
слабо
"проклятый Новый год" без дяди Жоры провести? :D[/quote]
Берёте на "слабо"? Этот назойливый дядя всегда является к Новому году, с его майонезными салатами, мясными деликатесами и тоннами сладостей, брррр, какая гадость:D :D :D :D :D :D :D :D
Я буду готовить себя заранее, набираться стойкости духа и мотивации, книжки нужные перелопачу-всё как надо.Если выбрала Здоровье-значит здоровье, отступать нельзя:smirk:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (25-11-2010 08:02)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
преотличнейшее
уже съела 2 хурмы, пол банана, салат из квашенной капусты и 4 слайсы.Выходит 450 ккал. Ещё планирую проглатить хурмы попозже и 1 апельсин изнасилую или мандарин.Вот такие планы.Вчера вечером съела 4 хурмы и мандарину, в общем и целом в 800 уложилась
ничего делать не буду, ломы.Вчера кстати тоже ничего не поделала, зачиталась вначале, а потом в делах закрутилась, лентяйка!
в некоторых местах уже наряжают всё к Новому году.......Кстати насчёт квашенной капусты,когда квасила её, добавила чуточек соли, совсем грамулю.А ем сегодня и кажется она мне горько-солёной прямо.Видимо оргнизм начал отвыкать от соли.Следующая закваска будет совсем без соли, это точно.Теперь хочется её запить многим многим количеством воды
----------
[b]Starry05[/b] (25-11-2010 09:37)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, ты стараешься на сколько кал в сутки есть? 500-800 как я поняла?
----------
[b]Оксана 1980[/b] (25-11-2010 12:28)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Ну да, Насть, в идеале 500, но никак с количеством не устаканится у меня, переедаю, даже той же хурмы.Запланирую 4-5, а выходит 6-7 и т.д.Но барьер в 800 ккал стараюсь не переходить.За время диеты, если не ошибаюсь всего 2 раза переступила и то в исключительных случаях.Посмотрим что дальше будет.Ты как?Чего-то не в духе?Как финансы?
----------
[b]Starry05[/b] (25-11-2010 16:35)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, слушай, ну фрукты-овощи - это всё здорово. А что с белками? Ты их решила не получать совсем ни от куда?
Тоже как нибудь попробую на маленькие калории сесть, но без белков боюсь. Стараюсь их хотя бы через день себе давать в виде яиц, фасоли, чечевицы. Боюсь за волосы.
[quote=Оксана 1980;]Ты как?Чего-то не в духе?Как финансы?[/quote]
У меня с переменным успехом всё. Настроение переменчивое. Поем калорийного и сладостей - расстраиваюсь. Не ем сладостей - всё время их хочется :-(
С финансами пока терпимо, беру маленькие авансы на работе, считаю каждую копеечку. Еду решила готовить дома для обедов и брать с собой на работу. Иногда фрукты перепадают, вот муж накупил яблок и бананов, виноградом угостили на днях - так и выживаю))
----------
[b]Оксана 1980[/b] (27-11-2010 10:06)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, давай не отчаивайся, жизнь клёвая штука, а деньги-это наживное.Я своему мужу тоже готовлю обеды с собой брать на работу-так дешевле выходит да и кушать всякую каку в кафэшках и столовых-большой риск.
Не знаю, не думала про белок, ем иногда слайсы, они ведь из злаков, а там есть белок.Горошек зелёный почти через день-два кушаю.Я начиталась литературы разной, люди десятками лет живут на сыро-овощи-фрукты и ничего, здоровы, бодры, молоды, я тоже так хочу.Они не едят злаки и молочку.Я вчера кстати творог поела и молока налила туда треть стакана.Творог с детства терпеть не могу, а начала кушать и здорово пошёл, удивительно.
Вчера банан ела и яблоко до конца доела, что со мной?Вкус начал меняться по-ходу....
----------
[b]Оксана 1980[/b] (27-11-2010 10:07)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
преотличнейшее
46 кг
Тип питания:
Нагрузка:ничего делать не буду, ломы.
----------
[b]Starry05[/b] (27-11-2010 10:46)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Я начиталась литературы разной, люди десятками лет живут на сыро-овощи-фрукты и ничего, здоровы, бодры, молоды, я тоже так хочу.[/quote]
Прости, а можно ссылку хотя бы парочку на этих людей? Никогда не встречала, правда:hz:
----------
[b]Starry05[/b] (27-11-2010 10:47)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Вес:46 кг[/quote]
Вот это да!!! Просто немыслимо!!! Без всяких голодовок! Поздравляю!
----------
[b]#Inga#[/b] (27-11-2010 11:45)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Просто немыслимо!!! Без всяких голодовок! Поздравляю![/quote]
Мда, офигеть! Да еще и относительно без нагрузок. Вот это да!
Молодчина просто! Нет слов! Вдохновляешь своим примером.
Так держать, удачи!:prv03:
----------
[b]Лариса13[/b] (27-11-2010 19:33)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=#Inga#;]Мда, офигеть! Да еще и относительно без нагрузок. Вот это да![/quote]
Ой, а я и не удивляюсь. Она ж практически ничего не ест. Как дюймовочка - ползернышка. Как вообще еще на таком питании живет?
Как почитаю рацион, думаю, ну как на хурме и капусте 2 недели прожить? У меня б уже из ушей эта капуста лезла, в догонку к хурме.
----------
[b]#Inga#[/b] (27-11-2010 19:37)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, знаешь, а я когда так начинаю питаться по началу скидываю, конечно, но потом застреваю.
Хотя Оксана права в том, что если затевать такое, то навсегда.
Мне нравится, то что она хочет навсегда изменить свое питание.
Я тоже к этому стремлюсь. Хочу быть равнодушной к питанию и кушать очень мало и только по необходимости. Как дюймовочка, как ты говоришь)))
----------
[b]Starry05[/b] (28-11-2010 10:18)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Ой, а я и не удивляюсь. Она ж практически ничего не ест. Как дюймовочка - ползернышка.
Как вообще еще на таком питании живет?[/quote]
Так Оксанчик дома сидит, это проще. Я с сынулей сидела в декрете - тоже примерно так питалась когда худела, по 3 яблочка в день + ложку икры кабачковой. :-)
И ещё когда физнагрузки нет большой - организм не требует много энергии. Вот я заметила, прихожу со своей движухи - землю готова есть! Осбенно после плавания =) Это я к тому, что когда мало двигаешься, можно и на яблочках продержаться.
Но и силу воли у Оксаны огромная просто!
----------
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Да я знаешь что подумала, что эта статья может быть предпосылкой к рекламе каких-нибудь гормонов, прекращающих созревание яйцеклетки, сейчас же модно, типо спирали с контр., которые через полгода убирают полностью менструацию.А ещё в универе училась (год 2002-2003 примерно), шла вовсю реклама таких препаратов гормональных.Короче, пьёшь мужские гормоны, в микродозах, и нет ничего))).Уж лучше пусть месячные будут, чем борода вырастет, так же?:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
----------
[b]Starry05[/b] (15-11-2010 03:11)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Анарексия-это когда есть не можешь по-моему?[/quote]
Это уже последняя стадия. А начинается с того, что боишься сожрать лишнего. У меня есть такое. Видимо у тебя тоже)
Потом просто не ешь. А потом жкт атрофируется и просто не принимает пищу. Кормят в больнице через трубочку.
[quote=Оксана 1980;]Просто когда чего-то добьёшься-так жалко это терять, ажно до слёз не хочется и я стараюсь, как могу.[/quote]
Я тебя очень понимаю в этом. Но главное во-время остановиться и не перегибать палку. Нервная система - вещь хрупкая.
[quote=Оксана 1980;]Плюс фактор здоровья и молодости конечно меня очень волнут.[/quote]
очень сомневаюсь, чтоб на жёстком ограниченном питании было хорошее здоровье.. Но это моё ИМХО.
[quote=Оксана 1980;]Тебе весы ещё не пришли?Что-т дёшево они обошлись, 350 рэ?Я тоже хочу преобрести, боюсь только муж меня выгонит из дома, итак пыхтит из-за диеты, вроде бы уже не в первый раз сижу, чего взбеленился?Ещё с этими волосами пристаёт, мол блондинкой быть мне не идёт....[/quote]
Зайди на Молоток.ру и набери в поиске "кухонные весы". Вот там найдёшь, мужик продаёт весы за 250 рублей + видеопособие. если не найдёшь - дам ссылку позже.
+ 100 рэ доставка.
Идут из Гонконга. Ждать 1 месяц.
Я уже не первый месяц ненавижу свой цвет волос. Жду когда отрастут корни для перекраски в блондинку. Всегда была беленькой, мне идёт больше. Не знаю, что переклинило меня - целый год ходила тёмной))
Вот скоро перекрашусь в белый. Хотя придётся пожертвовать длиной волос и стричься коротко.
Муж в шоке. Боится, что блондинкой я чересчур яркая и привлекаю внимание мужчин:D
Вот, точно -
[quote=Лариса13;]ревнивый слишком???? Хочет чтоб другие мужики не засматривались?[/quote]
[quote=Оксана 1980;]Вроде как процесс овуляции и менструации не связаны друг с другом.[/quote]
Это действительно так =)
[quote=Оксана 1980;]вообще в здоровом организме не должно быть никаких месячных.Вроде как это аномалия, болезнь.Конечно, всем бы нам хотелось жить без этого, но уж как-то странновато.[/quote]
Это сыроеды такое пишут. Тоже читала. У них пропадают КД от недоедания и они считают, что значит это норма.
По православию женщина вон тоже "не чистой" считается в месячные, ходить в церковь нельзя во время этих дел. Получается, что я уже 4-й месяц "чиста" перед Богом?:D (столько у меня не было месячных).
----------
[b]Starry05[/b] (15-11-2010 03:13)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Уж лучше пусть месячные будут, чем борода вырастет, так же?[/quote]
Борода - это ещё не самое страшное без месячных, это я тебе точно говорю.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:21)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
:ещё пока не пойму, нормальное вроде.С утра активность развела
:48,5 кг
:ближе к 2-м часам дня поем свой салат "метёлка" с зелёным горошком и слайсы.Кофе попью наверное.
Вообще конечно выгодно до обеда не кушать.Аппетит не мучает сильно.В идеале бы мне научиться только ужинать-вообще хорошо было бы.Даже можно было бы тогда иногда себе вольности позволять всякие, чтобы срывов было меньше.
Конечно этот вариант не подойдёт тем, кто на работе.Днём смотреть на пьющих/едящих сотрудников, значит и самой соблазняться на что-то.Да и в обед работать-как-то не по-нашему))).
Я раньше гулять ходила, пока на юге жила и признаюсь честно курила в то время.А сейчас не знаю как мне таскаться будет потом, попу морозить.....хотя можно и книгу к примеру почитать......вобщем я ещё не думала над этим.
:ничего особенного.Прогулка 2 раза в обед по 15 мин
:рада, что вес приходит к утерянному, ещё пару дней и поменяю значение на "бегунке", больше не буду позволять себе такие "загулы" с едой и питьём, они себя не оправдывают.
Вот прикол, сын меня насмешил......Я пока вся пишу тут, он бегал вокруг с криками "мам, сет вкучи" ,"мам, сет вкучи"....и так раз 10.Потом смотрю, прёт стул из кухни, залез и включил сам-
:deepsleep:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:25)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Капуста моя по Брэгу бурлит активно, может минералка помогает брожжению?Подставила тарелочки вечером,а утром они наполовину соком залиты.Посмотрим какой вкус будет с базиликом и укропом.В классическом рецепте этого не было, были семена укропа и другие прянности:smirk:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 03:31)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
ООО, вот ещё прикол, у меня от "метёлки" потом в кишках целый ураган происходит.Это не желательный для меня процесс, вчера домочадцы меня весь вечер прикалывали, не знала куда от урчаний деться.:shuffle:
Некоторые пишут, что потом всё проходит, организм привыкает к такой пище.Никто не сталкивался?:peace:
Сегодня точно займусь гимнастикой, занятия совсем запустила,надо бы и пресс покачать.К тому же у меня в детской комнате целый спорт.комплекс имеется......он на мой вес вполне расчитан.:good:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 09:19)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Поела салат со слайсами, калорий на 400 примерно, только слайс съела на 120 ккал + капуста, лук и зел.горошек (50 + 130).Чуть попозже взяла грушу, хотела впихнуть её и никак, половину вымучила ради разнообразия и всё.
Также с
у меня.Почему они мне никак не идут?Тоже и с
могу 1 целый съесть, если постараться,
1 могу употребить.Киви уже не ела лет 15,банан 1 раз в год употребляю и то,если дети недоедят, не целый.Яблоки и груши ела раньше в обработанном виде, т.е. в виде варенья или Шарлотки.Почему-то фрукты мне кажутся кислыми, а бананы неприятно-вязкими, виноград хочется водой запить, от яблок болят зубы под тип аскомины.Груши просто не вкусные, бывало я их пробывала 2-3 года назад вкусную, но уже не помню, что за сорт.
могу есть только с сахаром, хотя есть сладкие сорта.В этом году в июне ела 2 раза.
тоже кисляк, своим морожу на зиму.
ем,
немного и
.Первое и второе ем в сезон по горстке.Хурму тоже по осени, но часто зато.Вот мой первый продукт питания.Ем
только в квашенном виде, реже в сыром.
и очень люблю
разные, но сейчас не ем из-за того, что берегу фигуру.Ещё люблю
и
.Яйца,сыр, молоко обожаю, но НЕ ЕМ, как и другие любимые мною продукты , как мясо и рыба РАДИ ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ ОРГАНИЗМА.Сознательно себя отучила.Мясо отпало сразу и безболезненно.Рыба тоже потеряла позиции, остался только сырой лосось,сырая горбуща и кр.икра.Смясле ещё хочу, но тоже сознательно не ем.Яйца ушли из рациона не без труда.Сыр и молоко ещё появляются в рационе во время
в миллидозах.И что остаётся у меня?:hz: :hz: :hz:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (15-11-2010 09:28)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Капуста квашенная, морковь сырая,лук чуток,зелёный горошек, фасоль и слайсы-будем жить!!!Ноябрь закончится-пропадёт хурма из магазинов.Значит до следующей хурмы на капусте....УРА УРА УРА:cry:
Правда ещё остаются крупы на воде в запасе, когда вес нормализуется, т.е. когда я похудею до запланированных кило.Очень люблю ячневую крупу, жду недождусь своих 45, тогда наконец начну хоть раз в неделю кушать её.Вот такой я себе делаю прогноз на будущее.И я вполне им довольна.Капустная Монодиета у меня выходит на ближайший месяц, то бишь декабрь.На Новый год сформирую торт из капустного кочана)))
----------
[b]Лариса13[/b] (15-11-2010 09:30)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]И что остаётся у меня?[/quote]
Да уж, ни хрена не
----------
[b]drdautov[/b] (15-11-2010 16:01)
[size=14][b]Re: Книга М.Гинсбурга "Идеальная программа похудения"[/b][/size]
Здравствуйте! Все написанное М.Гинсбургом правильно. Чтобы похудеть совсем
не обязательно голодать. Умеренное питание и разумные физические нагрузки
лучший рецепт для сохранения здоровья.
С ув. Ю. Даутов
----------
[b]_as_[/b] (15-11-2010 16:13)
[size=14][b]Re: Книга М.Гинсбурга "Идеальная программа похудения"[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Спасибо, надо и правда ещё раз почитать его.А разве одномоментно он писал?По-моему суточное 40 гр...[/quote]
суточное, это про жир, а про одномоментные углеводы:
[quote=Неизвестный автор;][/quote]
Там табличка приведена, например 1 буханка хлеба (в наше время абстракция, буханки очень разные... :-) ) или 400 г зефира... Вот последнее, к сожалению, я легко и не моргнув глазом могу... :(
----------
[b]Файлинь[/b] (16-11-2010 02:45)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, привет! :prv03:
[quote=Оксана 1980;]И что остаётся у меня?[/quote]
Быть тебе веганкой....)
[quote=Оксана 1980;]Почему-то фрукты мне кажутся кислыми[/quote]
А грейпфруты? Те наоборот, горьковатые. Арбузы есть, дыни всякие)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:40)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Файлинь;]А грейпфруты? Те наоборот, горьковатые. Арбузы есть, дыни всякие)[/quote]
да,арбузы ем, в августе-сентябре, забыла про них.Раза 4 брали, много не могу его съесть.Обычно половину съедаем, а половина в холодильнике сутки пролежит и на помойку.Дыньки ели нормально,"Колхознецы".А грейпфрукты горькие))).
Я как в том Ералаше про мальчугана, киснувшего над тарелкой супа с лапшой:"а тут лук и морковка....есть не буду.....":D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:45)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Получается, что я уже 4-й месяц "чиста" перед Богом?[/quote]
Ты в положении?:D :D :D :smile2:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:54)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Хотя придётся пожертвовать длиной волос и стричься коротко.[/quote]
Зачем стричься?Я
старый цвет высветлителем под ноль, он бело-жёлто-белёсый получается, а потом крашу в
и не надо стричься, умоляю, потом жалеть будешь.Я вот подстригла до плечь, а вверху лесенкой.Тепрь мыкаюсь, встаю утром на затылке ежик торчит.А душь принимаю по-вечерам только.Утром некогда.Да и вообще нет такой стрижки, которая была бы красивее длинных волос.В экспериментах над волосами у меня нет равных, поверь!!!Я делала себе все стрижки начиная от "под мальчика" и до пояса отращивала.Какая у тебя длина сейчас?Купи 3-4 банки высветлителя и нанеси его-вот тебе и блондинка.Только не бери оттеночные шампуни потом с серебрением,чтобы желтизну снять - позеленеешь. Лучше снова краску.Правда после такого "шока" может волос повылезти.Но всё равно меньше чем после полного обстрижения:D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 03:56)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Файлинь;]Быть тебе веганкой....)[/quote]
Да, похоже к тому всё идёт.Фрукты редкое явление в моей жизни.Овощи и крупы ближе к телу.По крайней мере сейчас, на данном этапе.Может это просто процесс ломки так сказать.....:-)
----------
[b]Starry05[/b] (18-11-2010 04:03)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Ты в положении?[/quote]
Нет, у меня ранний климакс после операций и лечений. Я вроде писала об этом. Продержалась без месячных почти 4 месяца, но больше не могу. Начала гормоны для цикла пить.
[quote=Оксана 1980;]Зачем стричься?Я высветляю старый цвет высветлителем под ноль, он бело-жёлто-белёсый получается, а потом крашу в серебристый блондин и не надо стричься, умоляю, потом жалеть будешь.Я вот подстригла до плечь, а вверху лесенкой.Тепрь мыкаюсь, встаю утром на затылке ежик торчит.А душь принимаю по-вечерам только.Утром некогда.Да и вообще нет такой стрижки, которая была бы красивее длинных волос.В экспериментах над волосами у меня нет равных, поверь!!!Я делала себе все стрижки начиная от "под мальчика" и до пояса отращивала.Какая у тебя длина сейчас?Купи 3-4 банки высветлителя и нанеси его-вот тебе и блондинка.Только не бери оттеночные шампуни потом с серебрением,чтобы желтизну снять - позеленеешь. Лучше снова краску.Правда после такого "шока" может волос повылезти.Но всё равно меньше чем после полного обстрижения[/quote]
То, что у меня сейчас на голове - оно уже было обесцвечено, сверху покрашено тёмным, а потом поверх мелировано. Когда меня мелировали - светлые пряди просто отваливались на глазах. Старые на сто рядов перекрашеные волосы уже лучше не трогать.
Сама с краской я к себе больше не подойду, итак уже до лысин до эксперементировалась:D
А с длинными волосами я 3 года ходила, потом они меня достали - я всё время потела из за них - стриганулась.
Коротко стригусь, чтобы к марту ещё кое что сделать - к своему 30-летию) Уже мастера нашла даже:-) Всё уже придумано)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 04:16)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
ноет живот КД.Почему-то раньше они легче переносились.Хотя и сейчас не жалуюсь, 1 день ноют, 2 дня не ноют и всё, конец.
"Бегунок" пока не меняю
вегетарианство (50 гр сырого лосося, 2 слайсы, 5 хурмин)Итого:140+60+350=550 ккал .200 ккал уже употребила, осталось хурма на остаток дня.ОООО, кстати, наверное доквасилась моя капуста по Бреггу, сделаю себе салатик с лучком.Добавляю 200 ккал.Итого 750 ккал
.:-)
прогулка с детьми по делам
вчера была беготня по делам до 5-ти вечера.До 2-х часов дня съела 3 хурмы (210 ккал) и кусочек лепёшки 200 ккал(утром, до 10-ти), после 5-ти вечера ещё 3 хурмы (210 ккал), грамм 20 семечек (150 ккал).Итого:800 ккал.Многовато, но допустимый предел не нарушила.:bravo:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (18-11-2010 04:19)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Коротко стригусь, чтобы к марту ещё кое что сделать - к своему 30-летию) Уже мастера нашла даже Всё уже придуман[/quote]
И как хочешь подсричься?
----------
[b]Starry05[/b] (18-11-2010 04:44)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Вложений: 1
[quote=Оксана 1980;]И как хочешь подсричься?[/quote]
Ничего нового) Примерно как на фотке, но это не суть важно, ибо в марте всё равно волосы будут белые и до попы:4u:
----------
[b]Лариса13[/b] (18-11-2010 11:51)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]марте всё равно волосы будут белые и до попы[/quote]
Вот это да. Как это тебе удается?????
----------
[b]Starry05[/b] (19-11-2010 03:15)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Вот это да. Как это тебе удается?????[/quote]
Как и всем, кто наращивает волосы, Лариса!!!!:D
Я никогда этого не делала. Но у меня с детства мечта - длинные белые волосы. Свои ростить - это не для меня - они дорастают до лопаток и останавливаются - либо секутся и отваливаются, либо просто клоками вываливаются:-(
Пусть дорого для меня, но на свой юбилей мне хочется, чтобы эта давняя детская мечта у меня сбылась! Осталось решить, где брать деньги:D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (19-11-2010 04:02)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
А сколько это стоит?Ты прядками будешь наращивать или гребешок?Ну, вообщето если сильно длинные, то наверное прядки будут приклеевать.....
----------
[b]Оксана 1980[/b] (19-11-2010 04:18)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
превосходное.Настроение отличное
:
Устойчивый вес, меняю "бегунок"
сегодня у меня есть минералка, хурма и капуста.Постараюсь не выйти за рамки, завтра напишу сколько получилось ккал.А за вчера вышло:6 хурмы, салат из капусты, печенька, 4 слайсы.Это в пределах 750 ккал вышло.
прогулка с ребёнком
на улице выпала куча снега, красотыща неописсуемая:-) , хоть и минус 7 на термометре.Достала санки ребёнку вместо обычно коляски, сегодня первый раз поедем на них.Возле дома вышкребли снег до асфальта, трудяги.Вчера и позавчера были дни творчества у нас дома-лепила с детьми из солёного теста, получается прикольно.Дочка готовит подарки своим одноклассникам и просто друзьям, а сын пока только "колбасики" может сделать, ему 2 года.Сегодня будем с ним изготовлять буквы из теста, он их уже все знает, посмотрим,что сумеет налепить:D .
----------
[b]Starry05[/b] (20-11-2010 14:04)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]А сколько это стоит?Ты прядками будешь наращивать или гребешок?Ну, вообщето если сильно длинные, то наверное прядки будут приклеевать.....[/quote]
Не знаю, сказали ленточное наращивание вроде. Стоить будет около 15 тыс. руб. Но это будет к марту, поэтому цены могут быть другими уже.. Посмотрим. Может ещё передумаю или денег не найду.
[quote=Оксана 1980;]Это в пределах 750 ккал вышло.[/quote]
ты герой =)
У меня сегоня только пирог в кафешке на 900 кал потянул)))) Можно снова менять линеечку!
Знаешь, иногда эти ограничения просто изматывают. И иногда думаю.. ну вот буду я 50 кг. И что? Разве мир вокруг станет другим? Люди станут другими? Или я стану счастливее?...
----------
[b]Лариса13[/b] (21-11-2010 06:51)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Стоить будет около 15 тыс. руб.[/quote]
Офигеть!!!!
Я б лучше в Турцию сгоняла!
----------
[b]Starry05[/b] (21-11-2010 06:53)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Офигеть!!!!
Я б лучше в Турцию сгоняла![/quote]
А я 29 лет мечтаю о длинных белых волосах. Турцию терпеть не могу, все туда прутся)))
----------
[b]Лариса13[/b] (21-11-2010 07:03)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Турцию терпеть не могу, все туда прутся)))[/quote]
Во, знакомые слова. Мой муж всегда так говорил......потом съездили. Теперь взял свои слова назад. А я так вообще этой страной заболела. А раньше тоже думала - как так, у меня подружка от турка родила, я у них крестная. Понять не могла, что хорошего в турках. Хотела туда только на море. А вот когда своими глазами все увидела - совсем по другому на все посмотрела. Очень мне понравилась турция и турецкий народ. Мне кажется, что хуже России никто не живет. Я уж не говорю про российскую провинцию. Это вообще пипец.
Как говорится - каждому свое.
----------
[b]Starry05[/b] (21-11-2010 07:09)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, я вообще юг не люблю. Не потому что не люблю, а потому что у меня аллергия на солнце и для меня и загорание мучение, и жару я не переношу. Сидеть на таблетках на этом море - это глупость по-моему. Мазохизм чистой воды :-)
Почему я к 30-летию не могу сбыть свою давнюю мечту, даже если она такая дорогая??? Я итак живу как бог на душу положит, во всём себе отказывая.. Так почему себя не осчастливить хотя бы в свой юбилей?
----------
[b]Лариса13[/b] (21-11-2010 08:07)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Почему я к 30-летию не могу сбыть свою давнюю мечту, даже если она такая дорогая???[/quote]
Конечно можешь. Мечты должны сбываться!!!!!!!
А по поводу жары.....Это все конечно относительно. МЫ там были в конце сентября. Было не жарко. Очень комфортно, тепло. Я сама тоже никогда не загораю, не понимаю лежание на пляже. Я веду очень активную деятельность. Катаюсь на водных горках, плаваю и гуляю по берегу. Просто вот природа кругом, горы, цветы, все красиво, пахнет....Люди кругом спокойные....у нас есть фотка, где Олеся на лужайке валяется(у них все ухоженное и подстриженное). У нее там такое лицо!!!!! Ну просто блаж!. Вот для меня что хорошо. После нашей грязи, плевков и мусора.....И сумашедших людей кругом неадекватных - там, просто рай. И это касается не только зоны отдыха, мы ездили и в крупные города, и в центре этих городов были.....все тоже самое. Все кругом для людей.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (22-11-2010 04:38)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Или я стану счастливее?.[/quote]
Ты станешь счастливее, это точно.Я вот смотрю на себя в зеркало и нравлюсь себе новая, сменила размер двинц с 28 на 25 и рада безмерно, щупаю свои кости и хвалю себя за стойкость и силу воли.Больше не болею с похмелья, у меня не пахнет больше по-утрам изо рта (прощу прощенья у особо чувствительных)-сказывается правильное питание.А если сойдёт пигментация с лица-просто умру от счастья.И все эти факторы для меня самый лучший стимул на свете.
Главное не забывать себя хвалить, подмечать мелочи и культивировать даже малюсенькие результаты, это я у Борменталя научилась.
А ещё знаменитые психологи утверждают, что нужно увлекаться, прямо заставлять себя чем-нибудь увлечься.Это ведёт спасает от тоски и депрессии, я вот начала себе вязать тонюсенький топик из велюра на тонких спицах, представляю себе конечный результат, как он будет стильно сидеть на мне и радуюсь втихую.Сумасшедшая, да?
Ещё леплю с детьми из теста и фигурки потом раскашиваю, тоже вроде бы детское занятие, а захватывает.
Пишу вот, кушать немного хочется, а не ем, терплю и настроение поднимается за себя.Так что не теряй стимул, повторяй себе свою мотивацию ежедневно, а такие упаднические слова ведут к длительным срывам.Тем более вон посмотри сколько у тебя разных увлечений: спорт зал, бассейн, работа.....мне и не снилось.А с деньгами у многих напряги.У нас в доме вообще 1 з/п не очень великая, я ведь в декрете и мне ещё по-ходу год сидеть с ним, до осени, няне не хочу отдавать сына, дорого, да и просто не хочу, хватит с меня доченьки, с 3-х месяцев по нянькам, бедный мой ребёночек.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (22-11-2010 05:04)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
:превосходное.Настроение отличное
48 кг, видимо теперь на этой цифре повиснет
планирую кушать по-минимуму.Хурмы вчера прикупила, съем 2-3 ложки капусты и пару слайсов.Хурмы съем 7 штук-490 ккал, капуста на 50 потянет+ 3*23.Примерно 620 ккал.:bravo: Кстати сказать вчера в 500 ккал уложилась:bravo:
сделаю зарядку
Решила подмечать хорошее за прошедший день в письменном виде(у кого-то такое видела-решила себе тоже сделать), итак:
Итого:13 баллов
----------
[b]Maksenek[/b] (22-11-2010 06:08)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Оксана, а какая у вас выходит
калорийность (включая срывы, отступления и т.п.) за длительный период времени?
----------
[b]Monica[/b] (22-11-2010 07:17)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]А раньше тоже думала - как так, у меня подружка от турка родила, я у них крестная. Понять не могла, что хорошего в турках.[/quote]
дааа... туда тётки едут, которым ласки белых мужчин не хватает. Турция - это секс-туризм, только на букву ЖО. Снять парня, который будет все две недели тебе комплименты килограммами отвешивать, и кушать за твой счёт, это, наверное, для некоторых прикольно. По-моему, они какие-то совсем недетские льготы от правительства имеют, чтобы поддерживать такой мощный наплыв "голодных" белых женщин =)))) Хмммм... забавно.
, ничего хорошего в Турции нет. :D
Лучше в Тай. Но ты солнце не любишь. У меня вот такая же фигня. Поэтому я для себя выбираю Европу, и лучше всего север её. В Скандинавии очень "уютно", правда дорого, блин... Но цепляет некая "сказочность" обстановки. Попробуй.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (23-11-2010 08:35)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Maksenek;]Оксана, а какая у вас выходит
среднесуточная
калорийность (включая срывы, отступления и т.п.) за длительный период времени?[/quote]
Эх, вот зачем Вы мне такой вопрос задали?Пришлось считать, расстраиваться:D .
Вобщем со всеми срывами вышло
.Могу лишь добавить, что проблема срывов-
.
И такая тенденция наметилась, чем меньше ем, тем меньше хочу есть.Вот.....
----------
[b]Оксана 1980[/b] (23-11-2010 08:38)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Это я взяла период за последний месяц, если считать с июля, когда я начала снижать калорийность и до 4 октября-там выше была, около тысячи, 900 ккал, я крупы потребляла и много сырой рыбы.
Можно ли назвать этот период длительным? 5 месяцев
----------
[b]Оксана 1980[/b] (23-11-2010 08:43)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
нормальное
:дурацкий.До 12-ти набрала 500 ккал блином с клубникой.Больше не ем сегодня
комплекс простых упражнений, минут 10
Оценки за вчерашний день:................чёт глупость какая-то, не буду я писать ничего, укладываюсь в норму и баста.:deepsleep:
----------
[b]Лариса13[/b] (23-11-2010 18:36)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, а как на низкокалорийной диете себя чувствуют твои волосы и ногти. Как выглядит кожа????
Чего то мне кажется - пора остановиться.
----------
[b]Starry05[/b] (24-11-2010 03:40)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Ты станешь счастливее, это точно.[/quote]
Я пришла на форум мечтая о весе в 55 кг:-) Ничего асболютно не изменилось кроме размера одежды))) ну стройная стала, да, для своего роста по-любому 55 кг - это толстая, а ниже этой цифры - это питание должно быть кукольным, типа твоего. А я не могу есть так мало при моём режиме работы и спорта - я просто себя измотаю.
Вот и живу, то 55 кг, то 53 кг туда-сюда:D
[quote=Monica;]Starry05, ничего хорошего в Турции нет.[/quote]
Я знаю)
[quote=Лариса13;]Чего то мне кажется - пора остановиться.[/quote]
Мне кажется, что пусть человек идёт к своей цели. Ну хочет 45 кг, пусть будет 45! Мне интересно потом понаблюдать, как этот вес потом удержится и сможет ли человек потом до конца жизни съедать по 3 морковки и 2 хлебца в день. Ещё интереснее понаблюдать на режим Оксаны, когда она выйдет на работу. Любопытно!
А волосы могут посыпаться, могут нет, мне кажется. У некоторых на вегетарианстве сыпятся и волосы и зубы.
----------
[b]Оксана 1980[/b] (24-11-2010 07:18)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Мне кажется, что пусть человек идёт к своей цели. Ну хочет 45 кг, пусть будет 45! Мне интересно потом понаблюдать, как этот вес потом удержится и сможет ли человек потом до конца жизни съедать по 3 морковки и 2 хлебца в день. Ещё интереснее понаблюдать на режим Оксаны, когда она выйдет на работу. Любопытно!
А волосы могут посыпаться, могут нет, мне кажется. У некоторых на вегетарианстве сыпятся и волосы и зубы.[/quote]
Да, ты права, вес удерживать тяжеловато даже сейчас, а что будет потом мне и самой интересно.Я ещё никогда не стремилось так исхудать.Один раз только сидела на диетах в 2007 году и достигла веса в 51 кг, после чего пришла 2-я беременность и я даже не знаю смогли бы я хотя бы такой вес удержать.
Вообще у меня в мечтах мысль свои привычки поменять, настолько изменить себя, чтобы укоренить привычку мало кушать.Вообще стать другим человеком.Нет, я не хочу сказать, что не нравилась себе прежняя, но так сказать немного поднадоела.Мы часто в жизни лелеем какие-то мечты или храним глубоко в душе желания, думая, что они несбыточны и нереальны, а многие ли из нас пытались их по-настоящему реализовать?Взять и сделать, как мечтается, а потом уже подумать надо ли это.....Зато к нам в сознание прийдёт чувство удовлетворения, ну подумаешь, не смогу удержать вес, стану опять пухленькой 56-тикилограммовой мамзелей, говорят мне идёт:-) , зато я буду хранить в памяти те дни, когда я была тем, кем хотела быть и точка.Пусть даже месяц продержусь, пофиг:-)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (24-11-2010 07:23)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Оксана 1980, а как на низкокалорийной диете себя чувствуют твои волосы и ногти. Как выглядит кожа????
Чего то мне кажется - пора остановиться.[/quote]
Ларис, всё в полном порядке тьфу-тьфу, даже по-моему лучше стало.Но возможно это эффект из-за прекращения кормления.Я пока кормила у меня плохо и волосы росли и ногти, а сейчас всё в норме, даже лучше я бы не побоялась заявить.Зубы тоже в порядке, ну как сказать....В далёком 2003 году у меня появилось 2 дырочки, одну я 4 раза пытала пломбировать в разных люксовых стомоталогиях-все они вываливались.Вот уже 2 года плюнула на них и пока что так и есть всё.Слава Богу, не болят и не увеличиваются, стоматологов не переношу на дух:-)
----------
[b]Оксана 1980[/b] (24-11-2010 07:43)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
превосходное:D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D
уже употребила 3 хурмы маленькие и зел.горошек, ставлю 500 ккал.Вечером заставлю себя съесть апельсин и что-нибудь ещё.Буду придерживаться
наверное, надо пока чтобы организм привык к этому весу, так сказать "осел", иначе скакнёт назад быстро
покручу обруч немного, может простой комплекс выполню.
почему-то я не выгляжу на свой вес, как-то не отличаюсь внешне от того момента, когда 50 стала.Ну ладно, буду продолжать дальше, видимо зрительно, не вооружённым глазом можно усечь только периоды в 5 кг туда-сюда.Значит следующая остановка в 45 кг-тогда замечу разницу, уф, сколько ещё ждать, особенно если медленно снижать, а надо медленно..впереди ещё этот проклятый Новый год с его жором....
----------
[b]Maksenek[/b] (25-11-2010 07:15)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]впереди ещё этот проклятый Новый год с его жором....[/quote]
А что,
"проклятый Новый год" без дяди Жоры провести? :D
----------
[b]Оксана 1980[/b] (25-11-2010 07:48)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Maksenek;]А что,
слабо
"проклятый Новый год" без дяди Жоры провести? :D[/quote]
Берёте на "слабо"? Этот назойливый дядя всегда является к Новому году, с его майонезными салатами, мясными деликатесами и тоннами сладостей, брррр, какая гадость:D :D :D :D :D :D :D :D
Я буду готовить себя заранее, набираться стойкости духа и мотивации, книжки нужные перелопачу-всё как надо.Если выбрала Здоровье-значит здоровье, отступать нельзя:smirk:
----------
[b]Оксана 1980[/b] (25-11-2010 08:02)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
преотличнейшее
уже съела 2 хурмы, пол банана, салат из квашенной капусты и 4 слайсы.Выходит 450 ккал. Ещё планирую проглатить хурмы попозже и 1 апельсин изнасилую или мандарин.Вот такие планы.Вчера вечером съела 4 хурмы и мандарину, в общем и целом в 800 уложилась
ничего делать не буду, ломы.Вчера кстати тоже ничего не поделала, зачиталась вначале, а потом в делах закрутилась, лентяйка!
в некоторых местах уже наряжают всё к Новому году.......Кстати насчёт квашенной капусты,когда квасила её, добавила чуточек соли, совсем грамулю.А ем сегодня и кажется она мне горько-солёной прямо.Видимо оргнизм начал отвыкать от соли.Следующая закваска будет совсем без соли, это точно.Теперь хочется её запить многим многим количеством воды
----------
[b]Starry05[/b] (25-11-2010 09:37)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, ты стараешься на сколько кал в сутки есть? 500-800 как я поняла?
----------
[b]Оксана 1980[/b] (25-11-2010 12:28)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
Ну да, Насть, в идеале 500, но никак с количеством не устаканится у меня, переедаю, даже той же хурмы.Запланирую 4-5, а выходит 6-7 и т.д.Но барьер в 800 ккал стараюсь не переходить.За время диеты, если не ошибаюсь всего 2 раза переступила и то в исключительных случаях.Посмотрим что дальше будет.Ты как?Чего-то не в духе?Как финансы?
----------
[b]Starry05[/b] (25-11-2010 16:35)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, слушай, ну фрукты-овощи - это всё здорово. А что с белками? Ты их решила не получать совсем ни от куда?
Тоже как нибудь попробую на маленькие калории сесть, но без белков боюсь. Стараюсь их хотя бы через день себе давать в виде яиц, фасоли, чечевицы. Боюсь за волосы.
[quote=Оксана 1980;]Ты как?Чего-то не в духе?Как финансы?[/quote]
У меня с переменным успехом всё. Настроение переменчивое. Поем калорийного и сладостей - расстраиваюсь. Не ем сладостей - всё время их хочется :-(
С финансами пока терпимо, беру маленькие авансы на работе, считаю каждую копеечку. Еду решила готовить дома для обедов и брать с собой на работу. Иногда фрукты перепадают, вот муж накупил яблок и бананов, виноградом угостили на днях - так и выживаю))
----------
[b]Оксана 1980[/b] (27-11-2010 10:06)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, давай не отчаивайся, жизнь клёвая штука, а деньги-это наживное.Я своему мужу тоже готовлю обеды с собой брать на работу-так дешевле выходит да и кушать всякую каку в кафэшках и столовых-большой риск.
Не знаю, не думала про белок, ем иногда слайсы, они ведь из злаков, а там есть белок.Горошек зелёный почти через день-два кушаю.Я начиталась литературы разной, люди десятками лет живут на сыро-овощи-фрукты и ничего, здоровы, бодры, молоды, я тоже так хочу.Они не едят злаки и молочку.Я вчера кстати творог поела и молока налила туда треть стакана.Творог с детства терпеть не могу, а начала кушать и здорово пошёл, удивительно.
Вчера банан ела и яблоко до конца доела, что со мной?Вкус начал меняться по-ходу....
----------
[b]Оксана 1980[/b] (27-11-2010 10:07)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
преотличнейшее
46 кг
Тип питания:
Нагрузка:ничего делать не буду, ломы.
----------
[b]Starry05[/b] (27-11-2010 10:46)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Я начиталась литературы разной, люди десятками лет живут на сыро-овощи-фрукты и ничего, здоровы, бодры, молоды, я тоже так хочу.[/quote]
Прости, а можно ссылку хотя бы парочку на этих людей? Никогда не встречала, правда:hz:
----------
[b]Starry05[/b] (27-11-2010 10:47)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Оксана 1980;]Вес:46 кг[/quote]
Вот это да!!! Просто немыслимо!!! Без всяких голодовок! Поздравляю!
----------
[b]#Inga#[/b] (27-11-2010 11:45)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Starry05;]Просто немыслимо!!! Без всяких голодовок! Поздравляю![/quote]
Мда, офигеть! Да еще и относительно без нагрузок. Вот это да!
Молодчина просто! Нет слов! Вдохновляешь своим примером.
Так держать, удачи!:prv03:
----------
[b]Лариса13[/b] (27-11-2010 19:33)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=#Inga#;]Мда, офигеть! Да еще и относительно без нагрузок. Вот это да![/quote]
Ой, а я и не удивляюсь. Она ж практически ничего не ест. Как дюймовочка - ползернышка. Как вообще еще на таком питании живет?
Как почитаю рацион, думаю, ну как на хурме и капусте 2 недели прожить? У меня б уже из ушей эта капуста лезла, в догонку к хурме.
----------
[b]#Inga#[/b] (27-11-2010 19:37)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
, знаешь, а я когда так начинаю питаться по началу скидываю, конечно, но потом застреваю.
Хотя Оксана права в том, что если затевать такое, то навсегда.
Мне нравится, то что она хочет навсегда изменить свое питание.
Я тоже к этому стремлюсь. Хочу быть равнодушной к питанию и кушать очень мало и только по необходимости. Как дюймовочка, как ты говоришь)))
----------
[b]Starry05[/b] (28-11-2010 10:18)
[size=14][b]Re: Дневник Оксаны 1980[/b][/size]
[quote=Лариса13;]Ой, а я и не удивляюсь. Она ж практически ничего не ест. Как дюймовочка - ползернышка.
Как вообще еще на таком питании живет?[/quote]
Так Оксанчик дома сидит, это проще. Я с сынулей сидела в декрете - тоже примерно так питалась когда худела, по 3 яблочка в день + ложку икры кабачковой. :-)
И ещё когда физнагрузки нет большой - организм не требует много энергии. Вот я заметила, прихожу со своей движухи - землю готова есть! Осбенно после плавания =) Это я к тому, что когда мало двигаешься, можно и на яблочках продержаться.
Но и силу воли у Оксаны огромная просто!
----------